新竹市東門國小健康中心 1091223部落格已搬家

一名女士擔任國中老師多年，教學認真，曾被選為優良教師，直到一年前在學術研討會上擔任講師，當天因緊張過度而造成表現失常，自此之後，她發現每次上課前都會感到緊張、坐立不安，以及最讓她困擾的頻尿；一開始心裡想說可能是泌尿道感染，但多次就醫皆未改善，經診斷為焦慮症。萬芳醫院精神科邱一航醫師表示，焦慮是一種廣泛、模糊、且令人感到不自在的情緒，它能讓一個人對即將發生或面臨的危機和壓力採取某些行動，以達到避免威脅或減少傷害的效果；有時焦慮就像種警報，能促使人們對特定的事件採取必要的措施。舉例來說，對考試的焦慮會讓學生更積極的去準備，以達到較好的考試成績。萬芳醫院精神科邱一航醫師指出，適度的焦慮不是壞事，反而能讓一般人對面臨的壓力能做更好的準備，達到更好的表現。然而，焦慮除了內在的情緒感受外，亦常會伴隨著一些生理上的改變，較常見的如腹瀉、頻尿、頭暈、心悸、發抖、坐立不安、流汗增加、血壓上升等。當一個人焦慮的程度過高時，上述的生理反應極可能變的過度。邱一航醫師說，以學生而言，如學生焦慮過度而造成腹瀉，則會讓他無法完成考試（即便原本準備非常充分能考100分）、因過度的焦慮而造成一個人的日常生活功能（如學業、工作、人際關係等）受損，這樣便在醫學上便達到『焦慮症』。　　焦慮症是臨床上最常見的精神科疾病，其終生盛行率超過20％，甚至可能高達30％。其中較常見的包括：恐慌症、懼曠症、強迫症、社交恐懼症、特定對象畏懼症-創傷後壓力症候群及廣泛性焦慮症等。焦慮症能透過良好生活習慣如規律作息、適度運動、避免刺激性飲料和菸酒等方式來改善。然而，嚴重的焦慮症則需接受精神科的治療，其通常包括藥物治療及心理治療。