五分鐘護眼操　功效大 @ 新竹市東門國小健康中心 1091223部落格已搬家

洪美琴／教師（南投縣）
　　三年前剛接一年級新生班級時，學校例行為學生做視力檢查，我才發現一年級學生視力不良的情形非常嚴重。因為本校是健康促進學校，相當重視學生視力，嚴格要求學生在晨會時要做學校自創的動眼操，「上、下、左、右、遠、近、轉、動」八個動作，五分鐘的動眼操，可以讓眼球快活的轉動，眼睛也能達到適度的運動與休息，全校學生對這個口訣都能琅琅上口。每週五天，每天短短五分鐘，學生卻能獲益匪淺。
　　到了學期末，發現學生的視力變好了，全班約一半的學生視力回復到一點二，家長深刻體驗到整個過程與結果，在家庭中也要求孩子利用零碎時間做動眼操。