新竹市東門國小健康中心 1091223部落格已搬家

如果你喜歡這幸福健康小舖部落格，請你有空幫我點選右欄的民調及點選廣告。今日收到朋友以下的可愛聖誕卡通影片，希望可以感染每一位大小朋友，獲得溫馨快樂的氣氛喔！好好欣賞吧！
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歷年傳染病宣導網：校網 9607
洗手口訣與時機，看健康小天使找好友生動示範喔〈97學年學長〉 校網 332

雖然冷氣團報到，但有六年六班同學們可愛的聖誕歌聲，讓健康中心的氣氛好溫馨呢！謝謝您們，謝謝教務處及英文老師、旭貞老師的指導喔！
引用資料請尊重註明來源處--護理師雅琳阿姨

青少年突然間歇性出現暴怒、吃多睡多、「想像」父母對他不好、講電話時間拉長，甚至懷疑有人要下毒害他，過一陣子又好轉，可能不只是叛逆，而是躁鬱症發作。
包括台北榮總精神部主任蘇正平等25位精神科醫師，今天一起發表新書「走進躁鬱世界」。台北榮總兒童青少年精神科主任陳映雪也表示，躁鬱症患者大約有70%以上都是在青少年時期發病，大多數病人回憶起第一次發病的時間，多半都在十多歲就讀國高中或大學階段。
但家長常會誤以為孩子只是課業壓力大、或是青春期必有的叛逆現象，以致於在精神科臨床經驗上，大多數的病人都是在首次發病之後的十年，才正式接受正確的治療。
她提醒，若青少年突然話變多、愛跟父母爭辯、愛吃愛睡，過一陣子又恢復正常，一陣子又感覺「怪怪」的，可能不是叛逆，而是生病了，應該到精神科門診就診。
不過，陳映雪也說，早發病代表基因或體質大有問題，因此越早發病，病情也會越嚴重，不過不少年輕患者不把醫師的診斷當一回事，或是擔心吃藥被同學發現，一覺得自己狀況好轉就自行停藥、或在門診失聯，反而會頻繁進出醫院，復發會一次比一次嚴重，情況越來越糟。

落實教育施政主軸「社會關懷」之理念，協助經濟弱勢學生就學，本部擬著手研議比照新加坡「教育儲蓄戶」作法，思考以學校或個人為單位設立協助弱勢學生就學之儲蓄專戶。在理念上，係以弱勢中小學生為對象，俾實現社會對弱勢的關懷；在作法上，可結合學產基金、民間團體、社會大眾、地方政府之力量，共同發揮愛心協助確有需要之經濟弱勢學生順利完成學業，並建立提供社會大眾發揮教育大愛之管道；在機制上，可規劃授權校長及老師管控運用此項專戶經費，並請縣市政府協助鼓勵、管理及支持學校設立專戶；在策略上，可區分地區差異及需求之急迫性，除公開接受各界共襄盛舉並以合宜方式適度表揚善心團體或人士以資鼓勵，並設定學產基金依需求緩急之基本補助額度與方式。
教育部推廣教育儲蓄戶網路宣導影片 教育儲蓄戶CF網路版

很多人習慣用牙線、牙籤剔牙，不過小心使用不當，剔出一口爛牙！台南一名婦人過度使用牙線棒，半年下來把牙齒鋸出凹槽，蛀了十顆牙。
　　吃飯完來根牙籤或是牙線棒是很多人覺得的飯後習慣，不過這個好習慣很有可能會讓你變成滿口的蛀牙，原因就出在於牙線棒使用不當。一名本來有輕微牙周病的婦人，因為擔心菜渣卡在牙縫，結果就天天用牙線棒，像拉鋸子一樣用力過猛，結果半年後牙齒不但有凹槽，還蛀牙一堆。
　　其實正確的牙線使用方式是要像醫生示範的樣子，將牙線纏緊後，慢慢以拉鋸方式導入牙縫，先清潔牙縫一邊，然後才能清潔另一邊，切記不能在牙縫中重複拉鋸，或是轉動牙線，使用之後要立即漱口。
　　市面上有許多的牙線或是牙線棒甚至牙間刷，醫生認為民眾如果自行購買，最好還是諮詢過牙醫師該如何針對自己的口腔正確安全的使用，否則如果只是一昧的來回拉鋸，牙齒問題恐怕只會越來越多。（記者劉漢生報導）引用資料請尊重註明來源處--護理師雅琳阿姨

預防重於事後補救，即日起校護阿姨將不定點拍攝同學危險動作，做為宣導教材，首推「走廊相撞篇」
引用資料請尊重註明來源處--護理師雅琳阿姨

有人陪伴 老年人急救存活率較高
【中時健康 楊格非／台北報導】2008.10.24
　　目擊者是老年人急救成功的主要關鍵！台北馬偕醫院公佈一項針對老年人急救結果及復原狀況的研究，結果發現，65歲以上的老年人急救後狀況，並不比18至64歲的成年人差；心臟停止時，如果有目擊者當下協助，明顯提高了急救存活率。
　　 一般認為，老人的身體情況比不上年輕人，一旦重病，或是出現危險狀況，進了急診室，治療效果較差，要是太嚴重，還可能一命嗚呼。
　　不過，根據馬偕醫院急診室將送進急診室的病患分為65歲的老人組、18到64歲的成人組，結果發現、老人的存活率、跟成年人的存活率不相上下，都在6.1%到9.9之間，連出院後神經功能恢復也差不多，分別是二成五和三成。
　　值得一提的是，65歲以上老年人罹患急重症時，進了醫院急診室之後，能否活著出來？關鍵在於身旁是否有目擊者，研究顯示，急救後存活率高的老年人，病發時身旁大都有目擊者。
　　馬偕醫院研究發現，65歲以上的老人被送進醫院急救之後，存活率為6.1%，其中能活著出院的老人，在病發時身旁都有目擊者，所以能在第一時間急救，並送醫，大幅提高了急救後的存活率。
　　馬偕醫院急診室主治醫師簡定國表示，老人家發病的時候身旁有照顧者或是目擊者，存活率也比身旁沒有目擊者的老人來的高，即使是高齡86歲的病患，也可以身體健康地出院。
　　研究也發現，老年人送醫急救的主要項目，包括了心肌梗塞、心臟衰竭，其次是肺部疾病、和糖尿病、肝臟疾病，除了是否有目擊者之外，在急診時，恢復心跳的時間如果小於20分鐘，也存活率比較高。
　　另外，到院前心跳停止的比率，在65歲以上的老人，性別並無明顯差別，但是成人組就是女性撐的比較久，七成一的男性在到院前心跳停止，女性則是兩成九。
　　馬偕急診醫學科主任張文瀚建議，為人子女者平常應該多關心家中長者的健康狀況，應該學習心肺復甦術，掌握急救的黃金時間，如此一來，年長的恢復狀況不見得會比較差。

2008/10/07　
提高考試成績的妙法─多上體育課
作者：許芳菊 出處：親子天下
好的體育課程有助提高孩子考試成績與學業表現，美國甚至有研究指出，每週在學校上體育課七十至三百分鐘的小學女生，數學與閱讀成績都大幅提升。
體育課沒那麼重要，幹麼一週非排三堂課？」台北市一位明星國小校長，理直氣壯地駁回體育老師的請求。這位校長可大錯特錯了！
根據最新研究顯示，學生如果在學校有足夠的體育課，不但更健康，而且學業成績更好。美國心臟協會發現，好的體育課程有助提高孩子考試成績與學業表現。今年二月份在《美國大眾健康期刊》（American Journal of Public Health）刊出的研究報告也顯示，每週在學校上體育課七十至三百分鐘的小學女生，在數學與閱讀能力都大幅提升。
運動讓腦筋更靈活
體育課不再是造就頭腦簡單、四肢發達的學生；相反地，透過體育課的鍛鍊，可以讓學生腦部更靈活，而且有助於提升專注力。
根據專家研究，當一個人在做有氧運動時，有助於腦部細胞的增生。而且，運動可以幫助注意力缺失的孩子專心下來，因為運動時腦部會分泌多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）等化學物質，這些化學物質有如天然的利他能（Ritalin，一種治療注意力缺失過動症的藥物）。
台灣的學生，在學校靜態學習太多，下課後又直奔補習班、安親班，這種動靜失調的狀況，反而讓孩子無法專注。台大兒童心智科醫師高淑芬就特別提醒老師，對於那些專注力不足的學生，下課要讓他去戶外跑一跑，要給孩子適度運動，讓他發洩。
進入教室之後，要求他慢慢安靜下來，這樣才能培養孩子能動、能靜，分辨何時該做什麼的能力。
而國外研究顯示，只靠下課時間的活動量並不足夠，孩子最好每天都能有一個小時左右運動量，而且強度要夠。跳繩、跑步、打球、爬山都是很好的運動，最重要的是要讓孩子覺得有趣、引發他持續參與的動機。
體能差專注力就不夠
遺憾的是，台灣大部分學校，並不重視體育課，別說每天一小時的運動量，根據《親子天下》調查，近六成中小學，每週體育課不到兩小時，超過五成的學生覺得體育課時間不足。
更糟糕的是，超過六成的孩子回到家中，主要活動是看電視跟上網。學校跟家中都缺乏戶外運動的結果是「從小一到小六，統合感覺像是死掉了。中壢以北的大台北地區，小學生的平衡能力、空間知覺能力普遍不好，」台北體院運動教育研究所所長周建智感慨地指出。
台大心理系副教授連韻文與文化大學體育系副教授祈葉榮正在進行的身心互動研究計畫發現，台北小學四年級的學生在運動協調能力達到臨床上「發展性運動協調失常」的比例已超過四成，這個數字是歐、美、日等國家的數倍，是一個嚴重的警訊。
目前國外的研究已知患有注意力缺失症的小孩常有這方面的問題，兩者之間的關聯是值得大家深思的。
連韻文憂心地提醒父母與師長，「主動專注是很耗能量的，在其他條件相同下，體能差的小孩比較不能持久專注。台灣大多數的父母給孩子的心智訓練太多，卻往往剝奪了孩子身體的活動。教育主管單位與學校應該更重視體育課的規劃。」
這兩年積極推動創新體育教學的周建智也發現，沒經過設計的體育課常常造成學生遊離，尤其是女生常常三五成群躲在一旁聊八卦。他認為，理想的體育課，應該每週三堂，每隔一天就應該有一堂。而且要用心設計體育課程，讓每個人都可以有貢獻，也要多將遊戲與運動結合，引起學生興趣。
體育課其實是培養品格與團隊合作最好機會，也是紓解孩子身心壓力，讓他們腦部充電的時刻。父母除了關心孩子考試成績外，也應該多關心學校是否用心為孩子安排了充分的體育課，別讓孩子的體育課就這麼讓學校給渾水摸魚掉了。

【聯合晚報╱記者王彩鸝╱台北報導】
近年學校積極汰換燈具、推動護眼操，但學生近視問題並未改善。據教育部公布的96年度學生視力不良率統計，從國小、國中到高中職，全台超過200萬名學生視力不良，女生比男生情況嚴重。
教育部統計，96學年度國小學生視力不良率達45%，國中提高到69%，高中、職分別有85%和72%學生視力不良，各年級視力不良率均創新高。
若以人數統計，全台約有78萬名小學生、65萬名國中生、59萬名高中職學生視力不良，總共有202萬名兒童及青少年的視力有問題。
據教育部統計，96學年度剛入學的 小一新生，就有28%，也就是十人當中近三人視力不良，需要接受矯治，小一新生視力不良比率逐年在攀升。