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成長過程無論在家或是在校，總有無法預期的受傷，雅琳阿姨歷年常在校網更新宣導，事前預防〈比如遊戲器材正確使用、體育課體育老師們常雞婆的叮嚀安全...〉靠在家的家長與在校的老師不定期宣導注意安全、事情發生要教孩子找大人求助、先就醫處理。(1081009起已不再公告校網 FB）
107 11/28兒童朝會護理師雅琳阿姨宣導相關內容請參閱 雅琳阿姨：最近發生太多紛紛擾擾了，甚至第一線教育人員處在挨打狀態...校網9273
校園需要愛與包容 校網 373
家長是天秤的哪一端呢？雅琳阿姨評估打給導師或家長的時機？成長路上如何幫助孩子注意安全與表達？除了投訴有更好的方法幫助孩子嗎？老師們別灰心，孩子需要您--處理傷病一位校護視角的淺見分享 校網 10062
成長過程無論在家或是在校，總有無法預期的受傷，雅琳阿姨歷年常在校網更新宣導，事前預防〈比如遊戲器材正確使用、體育課體育老師們常雞婆的叮嚀安全...〉靠在家的家長與在校的老師不定期宣導注意安全、事情發生要教孩子找大人求助、先就醫處理。(已不再公告校網） FB
下圖為家庭聯絡簿P10
運動傷害宣導--請體育組項體育老師宣導
要如何避免骨折呢？請記住「不要手撐地！」也請體育老師運動前指導學生暖身。跌倒的時候手不要伸長出去撐地，反而應該收回來，護住胸前，讓身體成一圓柱狀以利翻滾，讓滾動來抵銷能量 FB
跳繩很傷膝蓋？誤會大了！ - 康健雜誌
在課間自由活動或上體育課時因跌倒、碰撞、墜落而導致骨折、脫臼、扭傷、擦傷、切割傷等，或上實驗課時，可能會因為操作不慎而引起化學藥品灼傷或燙傷。各級學校須加強校園安全，包括加強教室、運動場所、專科教室等安全。並做定期檢查，立即修復各項毀損設備。
校園內任何外傷處理流程須知：
1.觀察評估「檢視傷口及問診」
2.安撫患者情緒
3.直接加壓止血
4.傷口清洗處理
5.消毒傷口
6.依傷口狀況給予包紮
7.必要時送醫或利用聯絡簿、電話告知家長「給予傷口護理之指導」
(1)頭部外傷：頭部遭受到鈍力、穿傷與爆炸或下墜之間接性傷害等造成的顱腦損傷。
處理方法：依外傷處理流程須知給予評估→觀察→執行→評價。
○1局部瘀腫處理冰敷約15至20分鐘、塗抹消腫藥膏。
○2挫裂傷的處理直接加壓止血，紗布敷蓋固定，視傷口大小嚴重性，判斷是否送醫處理。
○3頭部遭撞擊、疑似腦震盪處理保持鎮靜、平躺、使空氣流通、維持呼吸道通暢、觀察生命徵象、意識狀況、瞳孔大小、對光反應（需每15分測量一次×４次，比對四次差異變化，判斷有無潛在性內出血危險），注意肢體有無痲痺、有無外傷及口鼻有無分泌液物等現象。情況嚴重必須立刻送醫並利用聯絡簿、電話告知家長，給予頭部外傷護理之指導。
(2)運動傷害：凡是運動所造成之一切傷害，原因：有意或無意的犯規、熱身運動不足、運動過度、技巧錯誤、身心狀況不佳、疲勞、過度緊張、抗壓性不足、責任感太重、運動場地或器材的缺失及不可抗拒的意外事件等。
運動傷害的處理措施步驟：（RICE）
○1休息Rest：立即停止運動，以減輕疼痛、腫脹、出血。
○2冰敷Icing： 幫助血管收縮，以達到止血、止腫、止痛、鬆筋之效果。
○3壓迫Compression： 利用彈性繃帶給予患部施以壓力，以壓住壓破裂血管，減少出血。
○4抬高Elevation：減少繼續出血、腫痛之趨勢。
運動傷害後，越早實施R.I.C.E，則越可減緩或避免受傷部位產生紅、腫、熱、痛之炎症反應。其中冰敷時機為受傷至48至72小時之內，以冰敷15至20分鐘，休息10至20分鐘，反覆以間斷方式實施。如果運動之後會感覺肌肉酸痛~怎麼辦?
扭傷：避免劇烈運動，完全休息可促進早日康復。保持關節正常活動，避免再刺激患部，稍加以按摩促進局部循環。持久不癒，務必就醫。
脫臼：安撫患者情緒，保護及固定，送醫整復。
骨折：觀察評估，檢視患者是否臉色蒼白、冒冷汗、表情痛苦及問診判斷是否骨折，安撫患者情緒，預防休克、注意保暖及固定患部，儘速送醫處理。淺說「小兒骨折」
抽筋：立即停止運動，同時禁止叩打肌肉或間歇性拉長肌肉。 輕微的按摩，使靜脈回流增加。若痙攣時間較長，應給予熱敷減輕局部肌肉酸痛。小腿抽筋時，把小腿伸直，讓小腿與腳掌成直角。
斷肢：受傷部份先止血，預防休克，注意生命徵象變化，患部包紮，斷肢以生理食鹽水沖洗→生理食鹽水紗布包裹→裝入乾淨塑膠袋→外面放置冰塊→再裝袋（袋外應標示清楚含姓名、斷肢名稱、時間）→儘速一併送醫。
斷牙：以冷開水漱口、止血，如斷牙則先以生理食鹽水沖洗再以生理食鹽水紗布包裹或放置冰牛奶中，30分鐘內送醫，或許可以種植回復。
(3)蜂螫：校園中出現蜂類，蜂毒液大都為酸性，傷口處理：宜用肥皂或小蘇打水等鹼性水清洗，用無菌針頭或鑷子挑出蜂針，再用3％淡氨水止痛，傷口紅腫可以冰敷。（若為黃蜂，其蜂毒液為鹼性，傷口則以食醋沖洗，必須馬上送醫）。可依情況之輕重，利用聯絡簿或電話告知家長。
螞蟻、蜈蚣毒液也為酸性，傷口宜用肥皂或小蘇打等鹼性水清洗，再用3％淡氨水止痛。若出現全身症狀則必須送醫。
(4)灼燙傷：包括開水、熱湯、酒精燈、化學劑等，不論何種原因，都必須掌握沖、脫、泡、蓋、送、五大原則來處理。
1030527教務處週報-提醒: 最近新聞報導幾篇體育課有學生跑步身體不適後來昏迷倒地新聞，請老師記得暖身與收操並注意學生狀況。
l 上體育課跑步昏倒 高中生成植物人(2014 年 05 月 19 日 10:33 中時電子報)
l 體育課跑步昏倒成植物人 媽媽控校方未施救：怨啊！(2014 年 05 月 18 日 16:45 東森 )
l 兒體育課昏倒成植物人 家屬控師沒作為 (2014 年 05 月 18 日 08:20 蘋果 )
l 搶救心跳大作戰 高中生體育課突昏迷 (2014 年 05 月 16 日 09:33 NOWnews 生活中心)
雨天仍強行比賽 手球女選手頭破血流-為何下雨天學務處會禁止籃球打球，地面濕滑易發生受傷。
選對這些運動，能改善專注、脾氣與食慾 - 天才領袖 - 王宏哲
歷年受傷照片衛教用途〈原以Google的picasa的幻燈片模式，但有些閱覽者無下載軟體，10211/11我將它整理如下〉--護理師雅琳阿姨蒐集歷年東門寶貝收照片
991105公告：拔河比賽手好痛怎麼辦？請以清水沖洗降溫，若有破皮及挫傷請洽健康中心協助
拔河比賽手好痛怎麼辦？請以清水沖洗降溫返回教室觀察〈視情況給予噴劑，建議因為拔河是全校性競賽，指導學生回家後前三天冰敷、第四天後再熱敷或再泡溫水澡〉，若有破皮及挫傷請洽健康中心協助--因政府提倡環保教育，研習已不提供塑膠杯子另塑膠袋公務單位也不鼓勵使用--共同愛護地球
健康中心冰敷向來以可重複使用冰敷墊外包乾淨紗布一人使用後即拋棄紗布
塑膠裝製的冰袋會給學生是在放學在即，不能延誤用餐或延誤安親班或家長接送
〈請體諒無法提供大量學生同時擁進健康中心，平時會以冰敷+心理安位學生，建議第四天可以熱敷或運動過量手腳痠痛第四天再泡溫水澡〉
高山症是在低壓、缺氧的高山環境裡所產生的症狀，引起高山症的主要原因是在短時間裡快速上升到過高的高度，造成我們人體在短時間裡無法及時適應高海拔的環境。
【如何預防高山症】
1、緩慢上升，讓身體有足夠的時間去適應高度的變化，是預防高山症最重要的準則。
2、攜帶氧氣瓶或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不吸菸、不喝酒及服用鎮靜劑。
3、目前被證實對預防高山症有效的藥物包括丹木斯，類固醇，鈣離子阻斷劑。而特別注意，如果有蠶豆症，或者對磺銨劑過敏的人，禁止服用丹木斯。
4、攀登3,000公尺以上高山，應先於海拔2,500公尺左右地區適應高度（約一晚）後再從事登山活動。
5、如必須在24小時內由平地上升到3,000公尺以上，應考慮服用藥物預防。
PS：提醒大家，因高海拔環境特殊，患有心衰竭、肺動脈高壓、心肌缺氧(心絞痛)、鐮刀形貧血、任何型式肺功能不良者，都應先諮詢醫師是否適合到高地活動。
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