視力保健影片--後製雅琳阿姨

 

 視力保健新觀念 陳祐瑲眼科醫師 開講

多讀書會造成近視?No,少了戶外活動才會!

1030303 陳祐瑲眼科醫師--散瞳藥水點到眼睛表面之後,會產生兩個作用:

國民健康署數位學習網之線上學習專區,網址:http://e-learning.hpa.gov.tw/校網

 1050302視力保健105新竹市東門國小單校座談   簡報PPT請點我

 

1051026小朋友最小幾歲可以戴隱形眼鏡--靖明眼科診所

 1050301感謝陳醫師幫東門數據精闢分析。請點我

衛教是一定要做的,但不應該只限於診間

   

角膜塑型片配戴注意事項影片

換燈管FB

小朋友近視了,眼鏡應該怎麼配?--視力保健新觀念

很簡單,就四個字:
做好! 做滿!

 

1060109小學生好辛苦!全國逾七成課後得補習

 黃瑽寧:別管功課了,孩子睡滿八小時了嗎?/中學生-教養/親子天下

 1051028 躲棉被抓寶 近視飆升300度! | yam蕃薯藤新聞

視力保健新觀念:蔡守恆醫師指出:小一生剛上一年級,家長或是安親班老師往往求好心切,會給孩子寫很多評量,有些孩子就會長時間近距離做功課,或是去學珠算、玩積木,也會長時間近距離用眼,都對視力會造成影響;所以,當孩子在近距離用眼時,最好能保持40公分,而且每30分鐘就要讓眼睛休息。

視力保健新觀念看到別人家的孩子戴上眼鏡,請微笑!

歷年志工團協助視力保健愛眼健康操與戲劇演出 請點我

更多相關東門視力保健宣導請點我  海報展請點我

追視力回條,看導師壓力多大〈有圖〉....校護阿姨也很感動,請家長重視複檢重要性。        

 

謝謝老師協助追蹤視力不良複檢通知單 並整理如圖 

 

    

  

 1051219反傷眼!網傳護眼影片 男童近視加深50度│TVBS新聞網

【小一育兒經~7】晨光夫妻檔聯手出擊 ♥說故事:眼鏡公主繪本♥ 視力保健的重要

「3C螢幕藍光」超傷眼!自保5招- 康健雜誌                        

 學童睫狀肌麻痺(散瞳)治療說明及注意事項-中華民國-眼科醫學會 針對日前媒體報導學生使用散瞳劑之討論,近二十年來學童近視率居高不下,且高度近視與衍生的視網膜病變已經成為失明主因,為治療假性近視或減緩近視度數惡化,根據國內臨床研究顯示,學童接受睫狀肌麻痺劑(散瞳劑)之治療,能夠讓眼球調節的肌肉放鬆,可以達到控制近視病況的效果。點藥後會出現瞳孔放大、畏光與看近處不清楚等現象,為正常的藥效,請毋須過度擔心。睫狀肌痺劑(散瞳)藥物可能會引起之副作用機率低,包括結膜充血、眼壓上升、口乾、頭痛、點狀性角膜炎,中樞系統干擾(罕見)等,可能引發急性青光眼的機率為兩萬分之三或更低(多發生在老年人)。然而,白內障的發生原因是多因素的,目前並無任何臨床報告顯示,使用睫狀肌麻痺(散瞳)藥物會引發白內障之病例。 目前證據尚無法確認藥物使用與白內障是否具因果關係,但近視度數惡化將面臨視力嚴重的影響。中華民國眼科醫學會將持續致力學童近視的防治與長期追蹤。

 衛生組:為加強視力保健自我管理,請家長在寒假能協助支持與鼓勵,進行「寒假天天愛眼得分表」,主要目的希望能達到:校網

【爸爸媽媽注意】

親愛的家長:

依據臨床觀察,兒童越早近視,度數增加越快,容易變成高度近視(大於 600 度)機會越大;小學階段又是增加度數最快的階段,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,可能導致失明。
近年實證研究亦發現,戶外活動能增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長。戶外遠眺亦能減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。本校目前推動每節下課讓孩子走出教室,到戶外活動或遠眺。也請您一起協助【把 eyes 找回來】 :
1 愛護眼睛,每日戶外活動 120 分鐘。
2 長時間、近距離看書或使用四電(電視、電腦、電動、智慧型手機)時,四周光線也要充足。最好每隔 30 分鐘休息 10 分鐘。(3010)

沒有休息,對眼睛而言, 就好像手提重物沒有休息,會一直使眼睛處於高壓力下,最後眼球變形回不來,就變成近視了!當眼睛疲累的時候,不是只有閉眼休息,而是走出戶外,或看窗外愈遠的地方愈好,才能真正達到眼球放鬆的目的(望遠能放鬆眼球睫狀肌,閉眼只是舒緩疲勞的感覺)。

3 每天在家看電視、使用電腦、電玩、智慧型手機的時間不超過 2 小時。〈遠見雜誌:常看電視,長大後會變笨又變胖?〉
4 看書與寫作業時,書本與眼睛的距離至少 35 公分以上。(坐姿端正挺直,椅子坐滿、背靠在椅背)。

5發現視力模糊、收到視力不良通知單時,一定要請眼科醫生診斷非直接找眼鏡行。

6戴角膜塑型片,作用是把增長眼球壓回正常,必須每天晚上配戴,隔天才會有效,沒有配戴就會失效。(無法真正治療)
隱形眼鏡容易造成角膜傷害、眼睛感染,眼球發育未完全不建議配戴

7已經確認是近視是無法治療成沒有近視的。

8.散瞳劑是幫助眼睛肌肉放鬆,對假性近視治療很重要。醫生有開散瞳劑治療時,雖然點了之後有畏光不適情形,還是要持續使用,可配戴太陽眼鏡,戴帽子減輕畏光情形。

           為了讓孩子看得更廣、更遠、更好、更美,就讓我們同心協力一起參與愛眼活動吧! 

 

[從小聽到大的視力保健知識,到底錯了多少!?]陳祐瑲

 

上次我點出「看電視不易近視,不看電視才容易近視」的事實後
全台灣為之震驚!原來我們代代相傳的刻版觀念竟然是錯的!

 

相信嗎? 其實多數人對於視力保健觀念,幾乎都不及格,請來做個自我測驗吧,看看你能不能全部答對?

Q1: 小朋友看太多電視才會造成散光,尤其躺著看電視趴著看書更會加重散光 ?

A1: 錯!散光幾乎都是天生的,這是基因排列所決定、在投胎那一瞬間就註定了,與看電視、躺著看書趴著寫字一點關係也沒有!
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Q2: 一旦近視了千萬儘量不要戴眼鏡,否則容易增加近視惡化?

A2: 錯!近視到了一定的度數,就要積極配鏡矯正治療,否則刻意延誤配鏡時機,讓小朋友整天處於看遠模糊看近清楚的狀態下,反而會造成用眼距離愈來愈近,反而惡化近視。
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Q3: 小朋友配近視眼鏡千萬別配足度數,至少要減50~100度戴了才不會不舒服,否則容易增加度數?

A3: 錯!小朋友的配鏡度數應該經過眼科醫師散瞳後評估真實度數,以足度矯正為準,配太深的確會不舒服,但刻意配不足反而會造成度數惡化加深。
-
Q4: 小朋友配了近視眼鏡之後,只有看遠看不到才需要戴眼鏡,看近看得清楚可以不必戴眼鏡?

A4: 錯!一旦確診真性近視之後,只要需要用眼就應該儘量戴上眼鏡讓孩子擁有清楚的視覺,即使近距用眼也應該戴著眼鏡保持35公分以外的距離,若刻意拿掉眼鏡反而會讓孩子拉近用眼距離而造成近視惡化。
-
Q5: 小朋友只要多吃葉黃素戴抗藍光眼鏡就可以對抗近視?

A5: 錯!葉黃素、抗藍光都可能有助於保護眼睛結構,但對於防治近視並沒有直接的效益。
-
Q6: 點散瞳劑的小朋友就不能戴眼鏡矯正近視。一旦配了眼鏡就不能繼續點散瞳劑?

A6: 錯!散瞳劑與配鏡矯正是可以和平共處的兩種治療方式。研究顯示兩種方法一起治療效果最好,矯正方式與度數、以及藥物種類濃度都需要經過眼科醫師評估調整以取得最好的療效。

 

 護士阿姨,為什麼視力檢查與眼科醫師結果不同? 

視力檢查結果合格不一定沒問題,檢查時瞇眼、猜測、背誦均會影響檢測的結果,準確的篩檢仍需由眼科醫師的科學儀器來檢查。此次檢查結果雖未達視力不良標準,仍建議您持單至眼科醫師處複檢,以期早期發現早期防治。若在校通過裸視0.9以上配鏡矯正視力0.6以上,仍建議半年寒暑假定期檢查。

 

 學童每日戶外運動,平均每日是否達120分鐘〈包括當天有兒童朝會、體育課時間以及每堂課下課時間,或是步行上下學、打掃時間以及放學後戶外活動皆算在內,用意在於提醒及鼓勵孩子多從事戶外活動,減少近距離用眼時間!〉及看電視用電腦是否在2小時內。

幼童近視防治親子手札--學齡前很重要,小一視力不良率的前站-校網

視力保健--戶外活動多一點視力健康樂滿點-校網

  

知識篇:
眼睛的構造及功能 護眼小方法
使用電腦篇 點眼藥水的方法
望遠眺望實施辦法 東門視力保健衛教影片
兩眼視差大 孩童易跌倒

視力保健書面宣導資料

視力保健實施方式含教室測光 老師,請將我小孩安排做前面--別當高度近視眼的幫兇家長
正確執筆方法及寫字姿勢要領 東門視力保健海報與照片展
一年級篩檢立體圖 暑假打電動 開學近視惡化
戴眼鏡 度數其實不會加深 使用散瞳劑的同學,請配戴適宜得太陽眼鏡保護眼睛
近視童漸多 視力保健須靠家長叮嚀 眼鏡公主繪本志工媽媽協助
您知道越小得近視越容易有眼睛的併發症嗎? 健康和教育一樣重要8908  請重視複檢的重要性--護理師雅琳阿姨
 視力保健錯誤觀念  孩子近視了怎麼辦?何謂假性近視?/健康與營養/家庭與生活/親子天下-健康與營養-家庭與生活
 深色太陽眼鏡會傷眼? - 康健雜誌45期  
 
  101學年視力保健業務推行請點我--雅琳阿姨
 一位東門家長寄給我的信與家長分享

視力保健有獎徵--隱藏版 僅雅琳阿姨辦活動使用 

蝶影東門走出室外讓眼休息--衛生組 

 

  

 

 
 
 
1031027公告校網歷年88-103學年東門裸視不良視力比較  89-103學年東門推動的視力保健請點我
 
 

計畫預期成效

1、平均裸視視力不良率下降至46%。

2、矯視視力不良率比前一年度下降1%。

3、學生平均就醫率達95%。

4、學生每天使用電腦、看電視及玩電動不超過2小時的比率能增加2%。

5、學生每次使用電腦、看電視及玩電動30分鐘休息10分鐘比率能增加2%。

6、學生天天戶外遠眺120分鐘比率能增加2%。

1030402彭秀英教授視力簡報-雅琳阿姨當日有徵求同意放網頁宣導

 

【兒童健康】搶救孩子的視力!家長必知的近視公式 « BabyZoo 親子英文Blog

 

                    

 獎勵視力、口腔複檢回條率班級導師

   
 
太陽底下要戴帽、依眼科醫師指示配戴太陽眼鏡
夏日保護眼鏡–太陽眼鏡最有效 衆所周知,過度曬太陽會導致皮膚出現皺紋以及眼睛出現斜視,但專家指出,除此之外如 果太陽爆曬時不戴墨鏡還會導致其他眼部問題。專家稱,對于女性而言,保護眼睛尤其重要,因爲女性較男性更容易患上諸如白內障等。如果在太陽底下或是有雪的 戶外呆太長的時間,眼睛的角膜也會更容易受傷。除了疼痛感之外,眼睛還容易感染,從而對眼睛造成無法挽回的損害。

除了避免太陽爆曬之外,保護眼睛還需要從其他方面入手。即使你坐在陰涼下,在陰天在戶外行走或是開車,你也會受到紫外線的傷害。當你在水、雪、沙子以 及道路附近時,紫外線就會更加強烈。通常情況下,你在戶外呆的時間越長,你的眼睛和肌膚受到的紫外線輻射越強烈,而且環境的變化,尤其是臭 氧層受到損害也使得你的眼睛更容易受損。在春夏太陽光照射比較強烈的情況下,即一天當中上午10點到下午4點之間時你要尤其小心。 --EyePod

 東門足跡:

教育部【101學年度學幼童視力保健執行計劃】- 視力保健Q&A 

101學年一年級10/11二年級12/7視力保健宣導暨志工團愛眼操 請點我

99學年新竹市東門視力三年1000518實施成果播放用途

*視力不良回條請家長為了學童健康,盡量盡速去眼科檢查。
*各班視力回條率〈就是家長對學童健康重視度),請至健康中心公告欄參閱。

減少用眼教學

創意包粽子 

 1011115動態閱讀--中低年級請觀賞卡通篇,高年級請觀賞

1011115 全校動態閱讀----更多照片請點我
感謝導師指導
感謝導師指導,低年級--衛生組芝芬師拍攝、中年級健康中心拍攝、高年級604小義工協助拍攝
 
    

1051213府教體字第1050181277號

主旨:函轉衛生福利部「打敗惡視力」30秒及180秒宣導短片(分國、台、客三語版)「電視廣告音樂公播權認證書」6份,請依說明事項辦理,請查照。校網
說明:
一、依據教育部國民及學前教育署105年12月8日臺教國署學字第1050141371號函暨衛生福利部105年11月25日部授國字第10504025301號函辦理。
二、學童近視問題日益嚴重,為加強近視病之正確認知及視力保健,請學校利用檢康教育課程或課餘時間播放廣為宣導,本短片之授權期間至110年9月25日止。
三、打敗惡視力篇宣導短片,可於網站下列路徑觀看:

(一)國民健康署網站/健康主題/視力保健/相關影片/(http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/HealthTopic/Topic.aspx?id=200712250086)。
(二)國民健康署健康九九網站/蒐尋「打敗惡視力」(http://health99.hpa.gov.tw/Default.aspx)。
四、本案聯絡人:衛生福利部國民健康署吳淑如技士(電話:04-22172423;電子信箱:ruby@hpa.gov.tw)。

 
高度近視宣導影片-一位媽媽切身之痛;輕忽校方視力不良通知單未複檢....校網

 

  視力保健宣導影片-兒童篇

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視力保健宣導影片-古人篇 、適當照明

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視力保健宣導影片-正確執筆篇

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視力保健宣導影片-照相機篇

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視力保健宣導影片-漫畫書篇

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視力保健宣導影片-怎麼辦篇

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視力保健宣導影片-亮晶晶篇

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視力保健宣導影片-正常作息篇上傳者

縮圖

視力保健宣導影片-3D篇

縮圖 

視力保健宣導影片-望遠眺望篇

Thumbnail 新竹市東門國小元培科技大學980318

Thumbnail 新竹市東門國小學生跳愛眼操980226

Thumbnail新竹市東門國小視力保健戲劇--志工媽媽NO1

Thumbnail 新竹市東門國小視力保健戲劇--志工媽媽NO2

 兒童視力保健  感謝東門故事媽媽協助宣導 

一、環境:多接觸大自然、多看遠方綠色景物

 二、姿勢、場所: 

  1. 1.   看書寫字時,桌椅高度必須按身高調整。
  2. 2.   姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以30-40公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。
  3. 3.   燈光宜從左上方照射且光線要充足。
  4. 4.   不看字體太細小或模糊的印刷。
  5. 5.   不要在晃動的車廂內閱讀。 

三、時間: 

  1. 1.  連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。  3010
  2. 2.   每天放學後在家用眼力時間(含看書、寫字、電視、電腦、小說、電動玩具、鋼琴‧‧‧等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。

 四、電視: 

  1. 1.   眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。
  2. 2.   看電視時,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續看電視絕對不可超過1小時以上。
  3. 3.   看電視時,室內仍須亮起燈光。

 五、電腦: 

  1. 1.   每工作半小時須休息5-10分鐘。
  2. 2.   裝置隔濾鏡以防止反射光。
  3. 3.   電腦背後應有最少1公尺的空間,且背景彩色柔和,可供視線暫時離開螢幕休息。
  4. 4.   電腦螢幕位置應在視線10至20度之間且與眼睛距離在60-70公分之間。
  5. 5.   每天使用時間不宜超過4小時。 

六、營養: 

  1. 1.   均衡飲食,不挑食。
  2. 2.   經常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。 

七、運動:多做戶外運動。 

八、保健:視力須定期接受檢查,若須配戴眼鏡,應依眼科醫師處方才可裝配。 

東門健康中心網站:東門/學校簡介/健康中心<含故事媽媽園地>/健康中心業務 

※討論視力保健活動劇劇本 

Thumbnail新竹市東門國小視力保健NO3--卡通宣導影片

Thumbnail 新竹市東門國小視力保健NO4--卡通宣導影片

 志工媽媽視力健身操 ,歡迎班級及居家親子一起來跟著動動喔

 

 學齡前斜弱視篩檢

愛眼健康操

高度近視的可怕 一位大姐姐的痛苦


近視帶來的痛苦
向近視say sorry1

新聞挖挖哇:眼睛作怪問題多(1/8)

 東門自製視力保健宣導影片--故事團演出 約18分鐘

  NO1

 

  NO2

 

[視力保健]小遊戲  

 

衛生福利部國民健康署-視力保健機智問答 

 
台藝大多媒系
打敗邪眼怪物

遊戲說明:

眼睛是靈魂之窗,我們一輩子都必須好好照顧與使用這一雙眼睛。不過聰明的你,有辦法辨識眼睛的各種症狀嗎? 如果你有自信,就拿出你的勇氣來,進入遊戲裡打敗可怕的的邪眼怪物吧! 

相關新聞與訊息:

1030506【健康抱報】看電視時間的長短,對健康也有極大的影響,大家知道嗎?而且兒童如果從2歲就開始常常看電視,長大後會變笨又變胖?--遠見雜誌

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1020614孩房別裝電視 3歲前不接觸螢幕媒體--台灣新生報,國二生網路成癮 吃飯要媽媽餵-聯合報

10212053C螢幕藍光」超.傷.眼!快學自保5招--康健雜誌
藍光傷眼的原因是,藍光的波長較短,容易造成散射,因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來,睫狀肌緊繃、無法放鬆,眼睛容易疲勞、痠疼,也可能造成假性近視。「同時看6小時的3C產品和書本,看3C產品眼睛瞳孔縮更小,眼睛更疲勞,」怡碩視光眼科診所眼視光醫師吳怡璁說,時間久了,身體會慢慢適應假性近視,度數可能真的加深。

對於惡視力,做家長的是否束手無策

親子天下-- 關機吧,爸媽,別用手機霸凌孩子

風沙吹入眼 國二男揉眼失明

 

 撰文者陳祐瑲 醫師    破除迷思!眼科醫師:家裡沒電視,孩子更容易近視  得到的結論是:「看電視與近視無關!」 

家長必知的近視公式

●近視的換算公式:

近視的原因就不提了,就是看近看太久。但什麼叫做看近?多近才叫近?什麼叫做看太久?多久才叫久?眼科醫師的表單有非常清楚的計算說明:

1) 如果眼睛距離所見物體 50公分,那全天用眼超過5小時,就會近視。

2) 如果眼睛距離所見物體 30公分,那全天用眼超過3小時,就會近視。

3) 如果眼睛距離所見物體 20公分,那全天用眼超過2小時,就會近視。

所以如果小朋友唸書寫字,眼睛距離書本只有20公分,這樣一天下來讀書超過2小時,就會近視,這跟中間有沒休息、出去跑跳等沒有太大關連,是算每天的近距離累計時數。

要注意的是,「眼睛距離所見物體」,這個「物體」包含很廣,不只限於讀書寫字。例如用眼距離20公分,寫作業1小時,還做DIY 玩拼圖1.5小時,這樣累計超過2小時,就會近視。

● 看電視距離3公尺以上,不會近視

我們以前都覺得看電視會造成小朋友近視,但依據上述公式,如果距離3公尺以上看電視,要每天連續看30個小時,且看超過1年以上,才會造成近視。

所以依照這理論,我讓JD上網或使用電腦閱讀,都是將筆記型電腦連上電視,至少距離1~1.5公尺遠的距離,讓他透過電視投影來操作電腦。使用ipad也是要距離30公分,每天不能超過10分鐘。

● 不近視?太難了?

根據「救救孩子的惡視力」這本書中指出,台港地區的孩子,除了遺傳可能與課業壓力因素導致小朋友多近視外,還有就是我們使用「繁體字」,繁複的筆畫筆順、需要大量反覆練寫記憶,更是造成視力惡化的元凶。我想想也是,英日文使用拼音字,基本字母學會了,只要記憶拼字法即可。不像中文每個繁體字都有不同的結構筆畫,書寫記憶相對困難,再加上都會區地窄人稠、戶外空間少,小朋友要不近視真得很難。

書中提出的建議是,如果近視真得是不可避免,儘可能要延後至國小三年級以上,才不會長大後造成高度近視,這是我們家長可以努力的。我自己是小二就近視約200度戴眼鏡,在我們那個年代算少數了。但之後父母一直注意視力保健,熱敷按摩注意閱讀姿勢,直到唸完研究所,近視大約才550度。所以如果不幸太早近視,就努力別讓度數增加太快吧~~

1030313新竹市各校每週運動150分鐘,全面開跑囉!    

1010925咱的社會-打破護眼操的迷思-中時--早在89年推動視力保健五年計畫 北部學校就有推眼睛穴道按摩愛眼操 當時我問衛生局黃督導及一位眼科醫師就不建議 所以我在東門僅推望遠凝視後來又改為望遠眺望了

1021119眼睛的保養很重要,最簡單也最直接保護眼睛的方式,就是減少盯著一處看或著只專注一點,減少眼睛肌肉的疲勞…
詳情見http://ppt.cc/wJrt  健康九九網站

 

大家都說「眼睛是靈魂之窗」,
但你可知道,
眼睛還會出賣你身體健康的秘密!

你看懂你的眼睛透露出什麼訊息嗎?
快一起來看看吧!-田原香 

 1031009據醫學研究顯示,年紀越小近視,越容易高度近視(度數>600度),而高度近視亦易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。

提醒大家,從小護眼,預防近視和控制近視度數,可以避免失明。

詳情見:http://health99.hpa.gov.tw/Hot_News/h_NewsDetailN.aspx?TopIcNo=7062

 

 兒童近視問題嚴重,越早近視,度數增加越快,變成高度近視(>600度)機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,可能導致失明。…詳情見http://health99.hpa.gov.tw/Hot_News/h_NewsDetailN.aspx?TopIcNo=6910  標籤:健康九九網站

 1030310每天戶外活動 明眸又減重!國民健康署

您知道國內學童近視及過重或肥胖的問題有多嚴重嗎?依據國民健康署調查,學童年齡越大,近視的比率有增加趨勢,未上國中即有2/3學童近視!又根據教育部資料,每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖! 因此,近視、過重或肥胖,皆是我國兒童健康重要議題。

國外研究顯示:戶外活動是近視發病和度數惡化的保護因素,長時間的近距離用眼是近視的危險因素。經分析98年國民健康訪問調查資料顯示,居住地都市化程度高、戶外活動情形少、假日看螢幕及補習都可能增加近視的風險。

戶外活動及充足的身體活動對於身體及心理健康的好處多多!為避免宅在家中看電視、玩電腦黏著螢幕等長時間近距離的用眼行為,造成近視,甚而加深近視度數,及因缺乏運動影響體能與導致過重或肥胖的情形,提醒大家:要讓幼兒每天戶外活動至少2-3小時,避免幼兒黏著螢幕。而5歲至17歲兒童與青少年,每天也至少要進行1小時的中等費力至費力身體活動,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖!!

【搶救近視大作戰】

健康署調查99年學齡前兒童近視盛行率,幼兒園大班7.1%;小一為17.9%,小六為62%,顯示幼兒園大班升國小一年級之學童近視比率有快速上升現象。您知道太早近視對視力的風險及危害嗎?根據臨床觀察,兒童太早近視,其度數增加越快,變成高度近視(>600度)的機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,可能導致失明。

 

高度近視會引發哪些病變?完整內容請看:https://www.youtube.com/watch?v=xAt4VqgRbYo【美麗新生活】3C文明病 - 高度近視#美麗新生活#視網膜 #黃斑部

Posted by 大愛電視 Da-Ai TV on 2015年9月7日

研究顯示,長時間的近距離用眼是近視的危險因素,每天戶外活動2-3小時,可減緩兒童近視的發生和惡化。其保護作用可能來自於陽光下:(一)增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長。(二)戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。另,美國小兒科醫學會亦建議2歲以下幼兒避免觀看螢幕,而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時。

各位大朋友、小朋友,不要一直宅在家,盯著螢幕哦!快起

 

 

 

 

 

1030206可以給小小孩玩智慧型手機或APP嗎?幾歲合適呢?

來動一動,走到戶外活動,可預防近視及減緩近視惡化的發生,也可強身減重! 

1030220「雷射近視」好嗎?6種人其實不適合 

1030306雅琳阿姨--可上下左右看的護眼操 但不可以按摩式的護眼操喔!

分享了健康九九網站--忘拔放大片易得乾眼症 ⊙﹏⊙長時間盯著螢幕,容易導致用眼過度、雙眼乾澀,增加罹患乾眼症的機率,尤其是喜歡配戴彩色放大片的,更要注意眼睛保養…詳情見http://ppt.cc/PF~e
一起跟著小編來緩解雙眼疲勞、乾燥與放鬆眼部肌肉~↖(^ω^)↗
 
 
1030321--3C螢幕的藍光,真的很傷眼⊙﹏⊙
3C螢幕的藍光傷害,常是日積月累的慢性傷害,容易讓人「無感」,失去戒心,等到出現明顯不適時,視網膜受到的光線傷害已十分嚴重,臨床就發現,包括白內障、老年性黃斑部病變等眼疾,已有年輕化趨勢,發病愈來愈早…詳情見http://ppt.cc/F4mu

*更多眼疾常識http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21565
 
 
你是不是也跟小編一樣,眼前有時會出現小黑點在眼前移動呢?

【飛蚊症】是玻璃體變化的現象,大多數是正常,不會消失,但日常少讓眼睛過度使用,可減少飛蚊現象。日常可以多攝取具有抗氧化的食物,並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養。40歲後可以適度補充營養品如葉黃素、玉米黃素…詳情見http://ppt.cc/3v6p
 
 【視力模糊 原來得了白內障???】
許多上了年紀的人會有白內障的困擾,影響視力,署立雙和醫院許紋銘副院長表示,眼睛的構造在眼球內面瞳孔之後有一塊水晶體,它的作用在於將光線聚焦於視網膜上,形成清晰的影像。水晶體本來是清澈透明的,如果變為混濁時,會阻擋部分或全部光線透過,造成視覺模糊,這種情形即稱為「白內障」。除了最常見是因為老化之外,其他像是眼睛受傷、眼睛或身體的疾病、遺傳或先天異常等,都可能導致白內障發生。…詳情見http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=756&DS=1-life
 
【用手機看影片,小心黃斑部病變】
用手機上網飆看韓劇,當心「磨」掉了眼睛健康!手機的有害藍光更會引發黃斑部提早老化或病變,想要好好保護靈魂之窗,就要改變使用手機的時間和習慣。
了解更多
 

【當期最新.健康家庭】「眼球操」真能讓你丟掉眼鏡?--親子天下

近來號稱可回復視力的「眼球操」超夯,相關書籍盤據排行榜;書賣得好,坊間也出現「眼球運動」課程,一個療程從數千元到一、二十萬元都有。為了孩子的視力,即使再貴,不少家長咬著牙,還是把錢掏出來了。

但是這些效果真的有用嗎?眼科醫師帶領你一一破解眼球操迷思…

 
 
 
【乾眼症】指因淚液「質」、「量」異常所引起的眼球表面過度乾燥症狀。

如何預防乾眼症?
.睡眠充足不熬夜。
.飲食均衡不偏食。
.適當休息勿疲勞。
.眼睛不適速就醫。

資料來源:臺北市政府衛生局-【乾眼症預防手冊】
http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=530
 

這是很好的黃斑部功能測試哦! 看你有多能分辨顏色!
http://112.124.100.147/color/?from=singlemessage&isappinstalled=0

1040124  18歲以下用3C逾半小時 父母要罰

1-16眼睛有問題
17-21有些問題
22-31好
32-36很好
37-41更好
42超級好

許多家長在公共場所為了讓孩子乖乖安靜不要吵鬧,會將手機或平板電腦給孩子,點開遊戲或影音檔之後,孩子就相當專注且安靜,倚靠3C產品做為保母,陪伴孩子的家長越來越多,但在專家眼裡看來,這對孩子是一連串的傷害

九十九學年推廣

    990924收文--學幼童視力保健三年計畫990527     教育部委外計畫網
九十八學年推廣
九十七學年推廣
九十六學年推廣
一、日期及時間: 96年 11月16日中午12時30分至13時20分止
二、地點:本校急救教室
三、對象:3-6年級健康小天使
四、主講人:護理師 記錄:護理師
五、衛生教育主題:如何預防近視
六、衛生教育內容概要:
1.了解近視是後天環境造成。
2.目的教導孩子如何護眼。
九十六學年推廣
九十五學年推廣
教育部視力保健計劃五年計畫  網頁 、 加強學童視力保健五年計畫〈核定本88-93年〉
學〈幼〉童視力保健實施計畫960801-981231

小朋友來看東門志工媽媽眼的視力保健戲劇影片喔!你收到視力保健不良通知單嗎?新竹市東門國小量身高體重流程 

視力檢查結果合格不一定沒問題,檢查時瞇眼、猜測、背誦均會影響檢測的結果,準確的篩檢仍需由眼科醫師的科學儀器來檢查。此次檢查結果雖未達視力不良標準,仍建議您持單至眼科醫師處複檢,以期早期發現早期防治。

遏止視力繼續惡化:

  1. 閱讀寫字的環境有明亮光源。
  2. 隨時糾正錯誤的姿勢,包括看電視。
  3. 是否需要配鏡治療及增加配鏡的度數,應由眼科醫師來決定。
  4. 發現瞇眼、揉眼、歪頭、斜眼等視力不良徵象時請盡速就醫檢查。 

有關低年級課間操,愛眼操與跳繩每日五十下實施說明。980223

--抱歉,95學年製片,技術不純熟影片不佳,他日再重新製片
接獲家長電話反應,因近視配戴眼鏡孩子被同學取笑,請老師再行機會教育
多內容請點
會收到視力不良通知單的對象:裸眼視力﹝不戴眼鏡﹞--任一眼<=0.8以下,矯正視力﹝戴眼鏡﹞---任一眼<=0.5以下疑似配鏡不良
視力保健家長常見的疑問---東門視力保健宣導網頁請點我       暑假剛過完 近視為何加深了  如何正確配眼鏡及家長通知單

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坐姿與桌椅執筆與寫字適當照明--教育部


眼科用藥知識 --教育部
1.
如何正確使用眼藥-張朝凱
2.
阿托品點眼注意注意事項
配鏡須知 --教育部
1.
弱視戴眼鏡一定不好-賴昱宏
2.
視力矯治與配鏡-長庚楊孟鈴
眼睛傷害與急症處理 --教育部
1.
眼睛疾病-台灣眼科防盲教育研究醫學會
2. 意外傷害-三總梁知本

 選擇兒童眼鏡應注意事項

黃斑出血

測量教室的採光度工作--由總務處辦理

眼鏡鏡框的功能即是將鏡片固定在眼睛前,由於兒童活動範圍很廣。所以盡量不要選擇會產生陰影及視線死角的鏡框,但也要避免選擇太大的鏡框或太長的掛耳,但要確定眼鏡是勾住耳朵,鏡框以舒適、安全、堅固耐用為主。

2.選擇兒童眼鏡需注意重量

選擇兒童用眼鏡,首先要考慮的是眼鏡施於兒童鼻子的重量。一般而言,兒童用眼鏡在 l3公克至 l9公克之間最為適合。因為再加上鏡片重量,對於兒童脆弱的鼻樑是否適合是值得注意的。另外小孩子的鼻樑較扁,眼鏡容易溜下來,所以可選用矽質鼻墊將鏡框墊高。

 眼鏡的保養及使用方法

一、小螺絲鬆了或掉了,不可自行用黏膠或鐵絲夾子來修護,應送請眼鏡技師們處理才好。

二、教導兒童使用雙手將眼鏡取下,而不要用一隻手。眼鏡取下以後要放入保護盒中,而不要隨便擺放,更不可讓眼鏡鏡面摩擦到桌面或粗糙的平面。

三、清洗時使用自來水或肥皂,洗後用軟性紙巾擦乾而不可用粗糙紙巾或毛巾。若眼鏡無法很正的戴上,則要到眼鏡行調整。

四、放置眼鏡時:鏡片的凸面不要朝下放,與戴時相反的方向折好使鏡片朝上放,如不用時,儘量放入眼鏡盒內。

 資料來源

1.柯林視聽保健-愛眼小百科許紋銘醫師提供

2.吉康眼鏡-愛眼小百科

 

 

    

高度近視宣導影片-一位媽媽切身之痛;輕忽校方視力不良通知單未複檢....校網

  

 

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「誰偷走我的光?」眼科醫師都一直恐嚇我們....高度近視防治宣導影片校網

 

 平板電腦不離身 視力大退步-民視新聞 

整天盯電腦 眼睛過勞死年輕化

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 健康配戴隱形眼鏡首重良好習慣

 

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93學年視力保健五年計畫考評影片   

 

人為什麼會哭?三種不同的眼淚

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