1051022一早去打開不想看到的健促視力保健群組(忙完流感又開始的健促計劃),看到xx國中衛組剛開始充滿熱血這類老師或新任教育處體健科員(我東門待18年,換了14位吧,就知道非長長官重視的業務,都是臨員或借調老師或儲備主任暫任),但心中很怕未來推廣碰到的現實面或人生規劃,然後他們又離開位置...的循環。其實推廣任何保健工作是我們對的起自己的角色,但要告訴自己別被那不良率或學生認知或建立健康行為前後測(題目過多,網路問卷亂點一通)澆熄熱情。要學海浪師傅說的,是業障、是假的!我:只有當快樂踏實的護理師阿姨才是真的!

11月為健促視力保健宣導月

*「誰偷走我的光?」眼科醫師都一直恐嚇我們....高度近視防治宣導影片。校網3173

*低年級視力、中年級健康體位、高年級性教育議題宣導影片,請導師適時指導。校網3049

*東門自製視保影片,邀家長您共同維護孩子們的視力。校網 1379

高度近視宣導影片-一位媽媽切身之痛;輕忽校方視力不良通知單未複檢...校網 403

【搶救近視大作戰】您知道太早近視對視力的風險及危害嗎?根據臨床觀察,兒童太早近視,其度數增加越快,變成高度近視(>600度)的機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,可能導致失明。

學生視力複檢「沒找醫生檢查」學校要懲處?──教育單位不是強制醫療推手 - 獨立評論@天下 - 天下雜誌

「醫師訓斥近視爆增的孩子,嚇到一旁忙著滑手機的地方媽媽」

拿出學校發的視力不良通知單,我看著病歷...散瞳劑是毒藥?眼科醫師:別被網路謠言騙了,孩子失明誰負責?

視力保健影片--後製雅琳阿姨

 

東門

學童每日戶外運動,平均每日是否達120分鐘〈包括當天有兒童朝會、體育課時間以及每堂課下課時間,或是步行上下學、打掃時間以及放學後戶外活動皆算在內,用意在於提醒及鼓勵孩子多從事戶外活動,減少近距離用眼時間!〉及看電視用電腦是否在2小時內。

視力保健--戶外活動多一點視力健康樂滿點-校網

幼童近視防治親子手札--學齡前很重要,小一視力不良率的前站-校網

測量教室的採光度工作--由總務處辦理,謝謝同仁  換燈管FB

1050302視力保健105新竹市東門國小單校座談   簡報PPT請點我

 

 

 1050301感謝陳祐瑲醫師幫東門數據精闢分析。請點我

衛教是一定要做的,但不應該只限於診間

國民健康署數位學習網之線上學習專區,網址:http://e-learning.hpa.gov.tw/校網

歷年志工團協助視力保健愛眼健康操與戲劇演出 請點我

衛生組:為加強視力保健自我管理,請家長在寒假能協助支持與鼓勵,進行「寒假天天愛眼得分表」,主要目的希望能達到:校網

更多相關東門視力保健宣導請點我  海報展請點我

追視力回條,看導師壓力多大〈有圖〉....校護阿姨也很感動,請家長重視複檢重要性。        

 

謝謝老師協助追蹤視力不良複檢通知單 並整理如圖 

 

    

  

 *視力不良回條請家長為了學童健康,盡量盡速去眼科檢查。 

*各班視力回條率〈就是家長對學童健康重視度),請至健康中心公告欄參閱。

減少用眼教學創意包粽子 

 太陽底下要戴帽、依眼科醫師指示配戴太陽眼鏡

 夏日保護眼鏡–太陽眼鏡最有效 衆所周知,過度曬太陽會導致皮膚出現皺紋以及眼睛出現斜視,但專家指出,除此之外如 果太陽爆曬時不戴墨鏡還會導致其他眼部問題。專家稱,對于女性而言,保護眼睛尤其重要,因爲女性較男性更容易患上諸如白內障等。如果在太陽底下或是有雪的 戶外呆太長的時間,眼睛的角膜也會更容易受傷。除了疼痛感之外,眼睛還容易感染,從而對眼睛造成無法挽回的損害。 

除了避免太陽爆曬之外,保護眼睛還需要從其他方面入手。即使你坐在陰涼下,在陰天在戶外行走或是開車,你也會受到紫外線的傷害。當你在水、雪、沙子以 及道路附近時,紫外線就會更加強烈。通常情況下,你在戶外呆的時間越長,你的眼睛和肌膚受到的紫外線輻射越強烈,而且環境的變化,尤其是臭 氧層受到損害也使得你的眼睛更容易受損。在春夏太陽光照射比較強烈的情況下,即一天當中上午10點到下午4點之間時你要尤其小心。 --EyePod 

980511接獲家長電話反應,因近視配戴眼鏡孩子被同學取笑,請老師再行機會教育,「請持續愛護自己的靈魂之窗外,若因為視力不良有點散瞳劑的小朋友要有耐性點藥〈無類固醇不會引起青光眼之虞〉,經醫師建議需配戴眼鏡或因咬合不正配戴矯正器的同學,莫因外表的變化而感到與別人不一樣喔!要肯定自己有獨特的其他優點,同學們更不能因此取笑接受眼科或牙科矯治的同學!接受矯治的方法是不讓視力或牙齒健康更惡化!若有點散瞳劑有畏光或長時間在外上體育課的老師更需配戴適宜的太陽眼鏡保護眼睛,並不是為了漂亮帥氣而配戴」,另健康中心網/心理衛生/取笑並不好笑一文供師生分享 

1010925咱的社會-打破護眼操的迷思-中時--早在89年推動視力保健五年計畫 北部學校就有推眼睛穴道按摩愛眼操 當時我問衛生局黃督導及一位眼科醫師就不建議 所以我在東門僅推望遠凝視後來又改為望遠眺望了

 親愛家長:由於貴子弟年紀小眼球發育尚未穩定裸眼視力任一眼未達0.9以上即為視力不良不論是否已配眼鏡,仍應定期到眼科醫師處矯治追蹤,〈學校僅是篩檢,發現疑似不良視力轉介就醫複檢, 請尊重專業醫師〉並至少每年進行散瞳後屈光檢查,以了解其度數惡化情形,避免延誤治療時機醫師散瞳後屈光檢查的度數不可直接作為配鏡度數使用請督促貴子女中斷長時間近距離用眼,確實做到「規律用眼3010」(即每30分鐘近距離用眼後能有10分鐘遠眺),並能「天天戶外活動遠眺至少120分鐘」以舒緩眼睛壓力,使眼睛獲得休息。1031110

 檢查儀器 

儘管視力檢查器日新月異,長距離、短距離、手動、全自動,種類繁多,但為符合學校篩檢的意義,以使用遠方中心視力檢測為主。

 視力儀器38000 

  

 護士阿姨,為什麼視力檢查與眼科醫師結果不同? 

視力檢查結果合格不一定沒問題,檢查時瞇眼、猜測、背誦均會影響檢測的結果,準確的篩檢仍需由眼科醫師的科學儀器來檢查。此次檢查結果雖未達視力不良標準,仍建議您持單至眼科醫師處複檢,以期早期發現早期防治。若在校通過裸視0.9以上配鏡矯正視力0.6以上,仍建議半年寒暑假定期檢查。 

在不同的地方,視力檢查的結果為什麼有時候會不同? (作者: 眼科專科醫師 顧進榮 

  

 【爸爸媽媽注意】

親愛的家長:

依據臨床觀察,兒童越早近視,度數增加越快,容易變成高度近視(大於 600 度)機會越大;小學階段又是增加度數最快的階段,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,可能導致失明。
近年實證研究亦發現,戶外活動能增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長。戶外遠眺亦能減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。本校目前推動每節下課讓孩子走出教室,到戶外活動或遠眺。也請您一起協助【把 eyes 找回來】 : 
1 愛護眼睛,每日戶外活動 120 分鐘。
長時間、近距離看書或使用四電(電視、電腦、電動、智慧型手機)時,四周光線也要充足。最好每隔 30 分鐘休息 10 分鐘。(3010)

沒有休息,對眼睛而言, 就好像手提重物沒有休息,會一直使眼睛處於高壓力下,最後眼球變形回不來,就變成近視了!當眼睛疲累的時候,不是只有閉眼休息,而是走出戶外,或看窗外愈遠的地方愈好,才能真正達到眼球放鬆的目的(望遠能放鬆眼球睫狀肌,閉眼只是舒緩疲勞的感覺)。

3 每天在家看電視、使用電腦、電玩、智慧型手機的時間不超過 2 小時。〈遠見雜誌:常看電視,長大後會變笨又變胖?〉
4 看書與寫作業時,書本與眼睛的距離至少 35 公分以上。(坐姿端正挺直,椅子坐滿、背靠在椅背)。

5發現視力模糊、收到視力不良通知單時,一定要請眼科醫生診斷非直接找眼鏡行。

6戴角膜塑型片,作用是把增長眼球壓回正常,必須每天晚上配戴,隔天才會有效,沒有配戴就會失效。(無法真正治療)
隱形眼鏡容易造成角膜傷害、眼睛感染,眼球發育未完全不建議配戴

7已經確認是近視是無法治療成沒有近視的。

8.散瞳劑是幫助眼睛肌肉放鬆,對假性近視治療很重要。醫生有開散瞳劑治療時,雖然點了之後有畏光不適情形,還是要持續使用,可配戴太陽眼鏡,戴帽子減輕畏光情形。

           為了讓孩子看得更廣、更遠、更好、更美,就讓我們同心協力一起參與愛眼活動吧! 

 網紅眼科醫師 

陳祐瑲眼科醫師 開講視力保健新觀念

多讀書會造成近視?No,少了戶外活動才會!

1061030一位牙醫師爸爸帶著念小學二年級的女兒來給我看近視。 

他問道:「她現在真性近視只有125度,視力0.6,應該還不必戴眼鏡吧?」 

我反問道:「那你覺得什麼時候才需要配眼鏡?」 

爸爸說:「先前有一位醫師告訴我,要近視150度以上才需要考慮配眼鏡;視力只要能比到0.5,還看得到可以再觀察看看,請老師幫忙把座位往前調就好。」

我笑而不答,換我請教牙醫師:

「請問,蛀牙的小朋友,得蛀到幾顆牙才需要找醫師治療?」

他說:「喔!只要一顆蛀牙就得來處理囉。」

我再問:「那如果他蛀了三顆牙,但還牙齒還能咬合,吃東西沒問題,是不是就不必治療,等到完全不能吃東西再去看牙醫就好?」

他說:「怎麼可能這樣做呢?再拖下去只怕整口牙都會爛掉」

我追問道:「如果有一個牙醫師說:小朋友蛀三顆牙以內都沒關係,只要還能吃東西忍著點就不必來看病,你認為這樣做合理嗎?」

牙醫師爸爸這下完全聽懂了:「當然不合理!」

「照這樣說,所謂近視150度才需要配眼鏡、視力0.5才需要矯正,這種說法看來是完全錯誤囉!現在我知道了,近視就像蛀牙一樣,一旦發生,就必須及早處理,絕對不能延誤治療時機啊!」

(以上由本人門診真實對話改編而成)

 

1030303 陳祐瑲眼科醫師--散瞳藥水點到眼睛表面之後,會產生兩個作用: 

1061008陳祐瑲眼科醫師

角塑後的角膜光學不同於一般的角膜(可參考本圖的角膜地型圖)
比視力時需要更多的時間讓孩子辨認遠方細節

這也就是為什麼近視角塑的學童常常在學校測到視力較差、回診所卻量到正常的視力,因為學校集體大量篩檢的時間有限,無法放慢步驟讓孩子慢慢比視力。

另一個因素就是測量環境與時間的差異。角塑常常處於過度矯正情況,也可能在白天處於遠視狀態,視力反而測起來較差

到了晚間回到正視狀態,視力才是最理想的情況。

如果對角塑懂得愈多,就愈能學會尊重這一門高深困難的醫學領域 

小朋友近視了,眼鏡應該怎麼配?--視力保健新觀念 

很簡單,就四個字:做好! 做滿! 

[從小聽到大的視力保健知識,到底錯了多少!?]陳祐瑲

 上次我點出「看電視不易近視,不看電視才容易近視」的事實後

全台灣為之震驚!原來我們代代相傳的刻版觀念竟然是錯的!

 相信嗎? 其實多數人對於視力保健觀念,幾乎都不及格,請來做個自我測驗吧,看看你能不能全部答對?

Q1: 小朋友看太多電視才會造成散光,尤其躺著看電視趴著看書更會加重散光 ?

A1: 錯!散光幾乎都是天生的,這是基因排列所決定、在投胎那一瞬間就註定了,與看電視、躺著看書趴著寫字一點關係也沒有!
-
Q2: 一旦近視了千萬儘量不要戴眼鏡,否則容易增加近視惡化?

A2: 錯!近視到了一定的度數,就要積極配鏡矯正治療,否則刻意延誤配鏡時機,讓小朋友整天處於看遠模糊看近清楚的狀態下,反而會造成用眼距離愈來愈近,反而惡化近視。
-
Q3: 小朋友配近視眼鏡千萬別配足度數,至少要減50~100度戴了才不會不舒服,否則容易增加度數?

A3: 錯!小朋友的配鏡度數應該經過眼科醫師散瞳後評估真實度數,以足度矯正為準,配太深的確會不舒服,但刻意配不足反而會造成度數惡化加深。
-
Q4: 小朋友配了近視眼鏡之後,只有看遠看不到才需要戴眼鏡,看近看得清楚可以不必戴眼鏡?

A4: 錯!一旦確診真性近視之後,只要需要用眼就應該儘量戴上眼鏡讓孩子擁有清楚的視覺,即使近距用眼也應該戴著眼鏡保持35公分以外的距離,若刻意拿掉眼鏡反而會讓孩子拉近用眼距離而造成近視惡化。
-
Q5: 小朋友只要多吃葉黃素戴抗藍光眼鏡就可以對抗近視?

A5: 錯!葉黃素、抗藍光都可能有助於保護眼睛結構,但對於防治近視並沒有直接的效益。
-
Q6: 點散瞳劑的小朋友就不能戴眼鏡矯正近視。一旦配了眼鏡就不能繼續點散瞳劑?

A6: 錯!散瞳劑與配鏡矯正是可以和平共處的兩種治療方式。研究顯示兩種方法一起治療效果最好,矯正方式與度數、以及藥物種類濃度都需要經過眼科醫師評估調整以取得最好的療效。 

視力保健新觀念:蔡守恆醫師指出:小一生剛上一年級,家長或是安親班老師往往求好心切,會給孩子寫很多評量,有些孩子就會長時間近距離做功課,或是去學珠算、玩積木,也會長時間近距離用眼,都對視力會造成影響;所以,當孩子在近距離用眼時,最好能保持40公分,而且每30分鐘就要讓眼睛休息。

視力保健新觀念看到別人家的孩子戴上眼鏡,請微笑! 

長時間短距離用眼是關鍵 陳祐瑲醫師 

回覆網友的「近視的處理原則.精簡版」陳祐瑲醫師 

撰文者陳祐瑲 醫師    破除迷思!眼科醫師:家裡沒電視,孩子更容易近視  得到的結論是:「看電視與近視無關!」  

●近視的換算公式:

近視的原因就不提了,就是看近看太久。但什麼叫做看近?多近才叫近?什麼叫做看太久?多久才叫久?眼科醫師的表單有非常清楚的計算說明:

1) 如果眼睛距離所見物體 50公分,那全天用眼超過5小時,就會近視。

2) 如果眼睛距離所見物體 30公分,那全天用眼超過3小時,就會近視。

3) 如果眼睛距離所見物體 20公分,那全天用眼超過2小時,就會近視。

所以如果小朋友唸書寫字,眼睛距離書本只有20公分,這樣一天下來讀書超過2小時,就會近視,這跟中間有沒休息、出去跑跳等沒有太大關連,是算每天的近距離累計時數。

要注意的是,「眼睛距離所見物體」,這個「物體」包含很廣,不只限於讀書寫字。例如用眼距離20公分,寫作業1小時,還做DIY 玩拼圖1.5小時,這樣累計超過2小時,就會近視。

● 看電視距離3公尺以上,不會近視

我們以前都覺得看電視會造成小朋友近視,但依據上述公式,如果距離3公尺以上看電視,要每天連續看30個小時,且看超過1年以上,才會造成近視。

所以依照這理論,我讓JD上網或使用電腦閱讀,都是將筆記型電腦連上電視,至少距離1~1.5公尺遠的距離,讓他透過電視投影來操作電腦。使用ipad也是要距離30公分,每天不能超過10分鐘。

● 不近視?太難了?

根據「救救孩子的惡視力」這本書中指出,台港地區的孩子,除了遺傳可能與課業壓力因素導致小朋友多近視外,還有就是我們使用「繁體字」,繁複的筆畫筆順、需要大量反覆練寫記憶,更是造成視力惡化的元凶。我想想也是,英日文使用拼音字,基本字母學會了,只要記憶拼字法即可。不像中文每個繁體字都有不同的結構筆畫,書寫記憶相對困難,再加上都會區地窄人稠、戶外空間少,小朋友要不近視真得很難。

書中提出的建議是,如果近視真得是不可避免,儘可能要延後至國小三年級以上,才不會長大後造成高度近視,這是我們家長可以努力的。我自己是小二就近視約200度戴眼鏡,在我們那個年代算少數了。但之後父母一直注意視力保健,熱敷按摩注意閱讀姿勢,直到唸完研究所,近視大約才550度。所以如果不幸太早近視,就努力別讓度數增加太快吧~~

 眼科醫師:

1051026小朋友最小幾歲可以戴隱形眼鏡--靖明眼科診所

小孩別玩VR

角膜塑型片配戴注意事項影片 

搶救孩子的視力!家長必知的近視公式 1030317視力保健的專家梁智凱醫師 

孩子視力不良要給他配戴眼鏡嗎?看眼科醫師怎麼說。 

常見的錯誤近視控制觀念

 網路相關文章

談孩童視力的隱形殺手-弱視|衛福部國民健康署|

1060109小學生好辛苦!全國逾七成課後得補習

黃瑽寧:別管功課了,孩子睡滿八小時了嗎?/中學生-教養/親子天下

1051028 躲棉被抓寶 近視飆升300度! | yam蕃薯藤新聞

 度數配足會頭暈、太淺又怕度數加深...孩子近視配眼鏡,度數到底該怎麼配?

1020713高度近視併發症 嚴重恐致失明

 視力保健五大常見迷思 

周杰倫【時光機 Time Machine】--新北市三重區碧華國小

視網膜剝離比率 台灣居全球之冠

 親子室外活動 打敗惡視力 國小六年級視力不良率達63.9% 1050403國民健康署網站

學校檢查視力之後,若發現有視力不良的學生,都會通知家長帶學生到眼科醫師處接受進一步檢查。在眼科醫師檢查完學生的視力之後,如果醫師的檢查結果與學校的檢查結果有所不同,往往家長就會提出質疑。我們常常可以聽到類似的問話:「我的孩子在學校驗右眼是 0.5,在醫師處驗右眼是 0.2,是不是醫師驗錯了?」或者問:「我的孩子在學校驗左眼是 0.5,在醫師處驗左眼是 0.9,是不是學校驗錯了?」遇到這類的提問,醫師答說醫師自己驗錯了也不行;答說學校驗錯了也有問題。有時醫師解釋了半天,部份家長仍是滿臉疑問。 

 之所以會形成這類問題,原因很多,主要可分為以下三方面來考慮:

 一、檢查者和受檢者之互動:檢查者是否有注意到受檢者瞇眼或遮眼時壓得太緊的問題。須知瞇不瞇大有關係。受檢者常因看不清楚視標而瞇眼,以便看得清楚。不瞇眼時若是 0.1,在瞇眼時可能看到 0.4。遮眼時壓得太緊以致壓到眼球,亦會使視力暫時減退。另外檢查距離之公尺數,檢查者是真正量得準確,還是只有大致估計一下?受檢者若因年幼,領悟遲緩,在看視標比劃上下左右時,楞在當場不比劃,檢查者是否有足夠的耐心和時間,教導幼童比劃的要領,以分辨他到底是眼睛看不清楚還是頭腦分不清楚。

 二、檢查所用的視力表:常用的E形視力表檢查距離六公尺,常用的C形視力表檢查距離五公尺。市面上亦有使用經過縮小的視力表,檢查距離三公尺。但後者因檢查距離太短,調視力不能完全放鬆,較不可靠。用E形視力表和用C形視力表檢查的成績有時也稍有不同。 (E形視力表指Snellen氏視力表,C形視力表指Landolt氏萬國式視力表。)

三、受檢者的調視力:看遠時,受檢者之調視力放鬆的速度變慢,這就是初期的假性近視。有此情形的受檢者,在近作業一段時間之後,突然抬起頭來看遠處的目標,會看不清楚。但是讓他繼續看久一點,則又漸漸會更清楚。例如長時間近作業之後,馬上驗視力,成績是 0.2;五分鐘之後再驗,可能是 0.4;三十分鐘後再驗,成績可能是 0.7。 

 

1051219反傷眼!網傳護眼影片 男童近視加深50度│TVBS新聞網 

【小一育兒經~7】晨光夫妻檔聯手出擊 ♥說故事:眼鏡公主繪本♥ 視力保健的重要 

國小課桌椅「彩色邊柱」原來有神秘功能 

「3C螢幕藍光」超傷眼!自保5招- 康健雜誌                      

  學童睫狀肌麻痺(散瞳)治療說明及注意事項-中華民國-眼科醫學會 針對日前媒體報導學生使用散瞳劑之討論,近二十年來學童近視率居高不下,且高度近視與衍生的視網膜病變已經成為失明主因,為治療假性近視或減緩近視度數惡化,根據國內臨床研究顯示,學童接受睫狀肌麻痺劑(散瞳劑)之治療,能夠讓眼球調節的肌肉放鬆,可以達到控制近視病況的效果。點藥後會出現瞳孔放大、畏光與看近處不清楚等現象,為正常的藥效,請毋須過度擔心。睫狀肌痺劑(散瞳)藥物可能會引起之副作用機率低,包括結膜充血、眼壓上升、口乾、頭痛、點狀性角膜炎,中樞系統干擾(罕見)等,可能引發急性青光眼的機率為兩萬分之三或更低(多發生在老年人)。然而,白內障的發生原因是多因素的,目前並無任何臨床報告顯示,使用睫狀肌麻痺(散瞳)藥物會引發白內障之病例。 目前證據尚無法確認藥物使用與白內障是否具因果關係,但近視度數惡化將面臨視力嚴重的影響。中華民國眼科醫學會將持續致力學童近視的防治與長期追蹤。 

1030506【健康抱報】看電視時間的長短,對健康也有極大的影響,大家知道嗎?而且兒童如果從2歲就開始常常看電視,長大後會變笨又變胖?--遠見雜誌 

學童看電視時間 為運動7倍 、 咱的社會-打破護眼操的迷思 

 1030115限時看電視、上網 學力更佳 -親子天下 

 關東附幼斜弱視篩檢宣導--3-6歲是黃金治療時期 

1010214眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 

1020614孩房別裝電視 3歲前不接觸螢幕媒體--台灣新生報,國二生網路成癮 吃飯要媽媽餵-聯合報 

10212053C螢幕藍光」超.傷.眼!快學自保5招--康健雜誌
藍光傷眼的原因是,藍光的波長較短,容易造成散射,因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來,睫狀肌緊繃、無法放鬆,眼睛容易疲勞、痠疼,也可能造成假性近視。「同時看6小時的3C產品和書本,看3C產品眼睛瞳孔縮更小,眼睛更疲勞,」怡碩視光眼科診所眼視光醫師吳怡璁說,時間久了,身體會慢慢適應假性近視,度數可能真的加深。

 對於惡視力,做家長的是否束手無策 

親子天下-- 關機吧,爸媽,別用手機霸凌孩子 

風沙吹入眼 國二男揉眼失明 

  

1030313新竹市各校每週運動150分鐘,全面開跑囉!    

1031009據醫學研究顯示,年紀越小近視,越容易高度近視(度數>600度),而高度近視亦易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。提醒大家,從小護眼,預防近視和控制近視度數,可以避免失明。

詳情見:http://health99.hpa.gov.tw/Hot_News/h_NewsDetailN.aspx?TopIcNo=7062

  兒童近視問題嚴重,越早近視,度數增加越快,變成高度近視(>600度)機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,可能導致失明。…詳情見http://health99.hpa.gov.tw/Hot_News/h_NewsDetailN.aspx?TopIcNo=6910  標籤:健康九九網站

 1030310每天戶外活動 明眸又減重!國民健康署

您知道國內學童近視及過重或肥胖的問題有多嚴重嗎?依據國民健康署調查,學童年齡越大,近視的比率有增加趨勢,未上國中即有2/3學童近視!又根據教育部資料,每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖! 因此,近視、過重或肥胖,皆是我國兒童健康重要議題。

國外研究顯示:戶外活動是近視發病和度數惡化的保護因素,長時間的近距離用眼是近視的危險因素。經分析98年國民健康訪問調查資料顯示,居住地都市化程度高、戶外活動情形少、假日看螢幕及補習都可能增加近視的風險。

戶外活動及充足的身體活動對於身體及心理健康的好處多多!為避免宅在家中看電視、玩電腦黏著螢幕等長時間近距離的用眼行為,造成近視,甚而加深近視度數,及因缺乏運動影響體能與導致過重或肥胖的情形,提醒大家:要讓幼兒每天戶外活動至少2-3小時,避免幼兒黏著螢幕。而5歲至17歲兒童與青少年,每天也至少要進行1小時的中等費力至費力身體活動,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖!!

來動一動,走到戶外活動,可預防近視及減緩近視惡化的發生,也可強身減重! 

1061027新視力保健團隊

視力不良單就醫,那ㄟ安呢?

您到眼科複診有一堆疑問嗎?別擔心,衛生福利部國民健康署 兒童視力篩檢及矯治指引 給您指引,您以此跟醫師討論一下,才能好好控制近視喔
參考來源:中華民國眼科醫學會 105.6.23完成(經費來源由國民健康署菸品健康福利捐支應)

1060727 預防高度近視,該選散瞳劑或塑型片?/家庭與生活-健康與營養/親子天下

1030220「雷射近視」好嗎?6種人其實不適合  

相關公文:

 衛生福利部國民健康署---兒童視力篩檢及矯治指引

1050707府教體字第1050102315號  校網

主旨:轉知有關學童視力保健資訊,加強正確用眼觀念,請查照。
說明:
一、依據教育部國民及學前教育署105年6月27日臺教國署學字第1050069475號函辦理。
二、近視為不可逆的視覺障礙,學童罹患近視,其度數每年以100度飆升,年紀越小罹患近視越容易形成高度近視,而高度近視患者由於網膜周邊變性,成年之後容易因視神經病變所產生之網膜裂孔、剝離等視覺缺損問題,甚至失明,嚴重影響健康及生活品質。一旦近視,眼軸增長、組織變薄無法回復,配戴眼鏡或近視雷射手術皆無法治癒,學童應每半年定期檢查視力。
三、實證醫學顯示,長時間戶外活動增加接觸自然光線,促進視網膜分泌多巴胺有助於預防或延緩近視,「足夠的戶外活動時間」為延緩近視的保護因子。
四、教育部國民及學前教育署學童視力保健宣導重點為「戶外活動防近視、3010眼安康、定期就醫來防盲」,請學校鼓勵家長暑假期間能督促孩子「規律用眼3010」(近距離用眼每30分鐘休息10分鐘)、「天天戶外活動120」(每天到戶外活動總時間超過120分鐘),讓孩子長時間用眼得以放鬆,並增加接觸自然光線的機會。此外,進行戶外活動須配戴太陽

眼鏡或帽子做好防護措施。
五、該署於104年1月2日以臺教授國部字第1040023247號函修訂「高級中等以下學校學生健康檢查工作手冊」並自104學年度起適用,請各校參考學童視力健康檢查結果通知單範例(如附件)更新視力不良複檢單,以提供學童及家長視力保健資訊。

 1060606處教輔字第1060004257號 資訊組-- 校網

主旨:檢送教育部「健康上網一起來」宣導資料(如附件),請協助宣導相關事項,請查照。
說明:
一、依據教育部106年6月3日臺教資(三)字第1060079561號函辦理。
二、為協助家長於暑假期間培養孩子良好的健康安全上網習慣,讓學生在安全、合理、合宜及合法的準則下,善用網路以豐富生活與學習。爰提出「一聽二規三動動,四感五慣六讚讚」易懂易記之內容,茲說明如下:
(一)一聽:傾聽孩子的需求。
(二)二規:對孩子上網作規範。

1051213府教體字第1050181277號

主旨:函轉衛生福利部「打敗惡視力」30秒及180秒宣導短片(分國、台、客三語版)「電視廣告音樂公播權認證書」6份,請依說明事項辦理,請查照。校網
說明:
一、依據教育部國民及學前教育署105年12月8日臺教國署學字第1050141371號函暨衛生福利部105年11月25日部授國字第10504025301號函辦理。
二、學童近視問題日益嚴重,為加強近視病之正確認知及視力保健,請學校利用檢康教育課程或課餘時間播放廣為宣導,本短片之授權期間至110年9月25日止。
三、打敗惡視力篇宣導短片,可於網站下列路徑觀看:

(一)國民健康署網站/健康主題/視力保健/相關影片/(http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/HealthTopic/Topic.aspx?id=200712250086)。
(二)國民健康署健康九九網站/蒐尋「打敗惡視力」(http://health99.hpa.gov.tw/Default.aspx)。
四、本案聯絡人:衛生福利部國民健康署吳淑如技士(電話:04-22172423;電子信箱:ruby@hpa.gov.tw)。

 
高度近視宣導影片-一位媽媽切身之痛;輕忽校方視力不良通知單未複檢....校網

 坐姿與桌椅執筆與寫字適當照明--教育部


眼科用藥知識 --教育部
1. 
如何正確使用眼藥-張朝凱
2. 
阿托品點眼注意注意事項
配鏡須知 --教育部
1. 
弱視戴眼鏡一定不好-賴昱宏
2. 
視力矯治與配鏡-長庚楊孟鈴 
眼睛傷害與急症處理 --教育部
1. 
眼睛疾病-台灣眼科防盲教育研究醫學會
2. 意外傷害-三總梁知本

教育部【101學年度學幼童視力保健執行計劃】- 視力保健Q&A  

 

 開學後,不少家長發現孩子視力變差了,紛紛到眼科做視力檢查。文/林靖洋 --自由時報  

過了一個寒假,孩子近視又加深了?近日不少家長憂心忡忡帶著孩子看眼科,指孩子近視度數增加,嚷著上課時,看不清楚黑板上寫的字。其中國小三年級的小瑋(化名)檢查後發現,兩眼近視200度、散光50度,雙眼裸視(未矯正)0.3,矯正(使用鏡片矯正)後1.0。  我問孩子:「看得到黑板字嗎?」孩子囁嚅說:「有時字太小,看不太清楚。」一旁的爸爸立即問:「他在班上都坐第一排,怎麼會看不到?要戴眼鏡嗎? 」 

我告訴家長,裸視0.3,即使坐第一排,看黑板字還是有點吃力。治療學童近視得分兩方面評估,首先是現有度數是否再增加?或有沒有可能下降?其次才是考慮戴眼鏡的時機。 如果孩子之前都未接受過治療,建議先點散瞳劑,放鬆睫狀肌,再加上正確的讀書、寫字姿勢,矯正視力。 不過,有些孩子點散瞳劑後,總抱怨白天怕光且一直流淚,建議白天在戶外活動時,可戴帽子或太陽眼鏡,改善因瞳孔放大造成的畏光現象。 至於學童讀書、寫字的姿勢,建議眼睛距離書本至少要有「兩支新鉛筆」長(約30至40公分),且點了散瞳劑易使近距離的視覺較不清晰,若拉長閱讀距離,反而容易看清書本;另外,學童處於發育期,太近距離閱讀易導致彎腰駝背,影響體態。近視學童是否需配眼鏡?有兩點考量,一是為了學習,若上課都看不清楚黑板字,學習效果易打折扣;其次是考量安全,如果視力不良,在昏暗處,看不清楚路上的坑洞或障礙物,很可能跌倒受傷。 部分家長不希望孩子太早戴眼鏡,但是,若學童視力已無法符合學習需求,不戴眼鏡反而讓學習效果打折扣,且不戴眼鏡讓眼睛更吃力,反而造成更大負擔,近視度數可能增加更快。 

 預防近視

一、望遠眺望要點

(一)望向遠方6公尺以外。 
(二)眼部肌肉記得放鬆,不要皺眉,心情放輕鬆。
(三)戴眼鏡的小朋友需戴眼鏡進行。
(四)進行時間最好凝視5至10分鐘。
二、眼睛保健操
藉由眼球運動來鬆弛睫狀肌,使恢復彈性,並消除疲勞,其作法如下:
(一)眼睛向上,向下緩慢各看六次。
(二)眼睛向左,向右緩慢各看六次。
(三)兩眼緩慢循順時鐘及逆時鐘方向360度轉動各六次。
(四)用力睜眼、閉眼做六次。
(五)用左手或右手伸直,注視手掌橫紋,緩慢收回貼近臉部為一次,共做十次。
三、近視的預防
(一)養成良好的生活習慣:睡眠充足、注意營養、保持身心愉快、多做戶外運動、走向大自然及多看綠色的植物。
(二)培養良好的讀書寫字習慣:不趴著或躺著看書、不在直射的日光下或光線暗的地方看書、不使用顏色淺的鉛筆及格子小的筆記本、讀書或寫字時每30分鐘必須休息10分鐘、書與眼睛的距離要保持在35公分之間。
(三)注意讀書的環境:使用適合身高的課桌椅、邊看電視邊看書會傷害視力,不在搖動的車上看書。
(四)選擇適當的讀物:應選擇字體較大印刷鮮明的閱讀物,不閱讀印刷不清晰套色不準確或紙質有反光的讀物。
(五)看電視應注意事項:電視機畫面應略低於眼睛的正面視線,每看30分鐘後應休息10分鐘。
四、近視的矯正
(一)每學期檢查一次。
(二)如果視力模糊應找眼科醫師檢查。
(三)配戴眼鏡要依照眼科醫師所教導之衛教注意事項辦理。
眼鏡的正確使用方法
1.近視學生在看書時若保持三十五公分的距離仍能看清楚時可不必戴眼鏡,看遠時再戴眼鏡。
2.放置眼鏡時避免鏡面與桌面接觸以免損傷鏡片。
3.戴上或取下眼鏡宜用雙手,避免鏡架越來越寬。
4.鏡架變形宜請眼鏡行調整,以免損害眼鏡及眼睛。
5.眼鏡髒了先用少許清潔濟清洗,再用清水沖洗乾淨,然後用面紙或乾淨的絨布擦拭。
6.盡量保持眼鏡戴在正確位置讓兩眼瞳孔正對鏡片中心。
7.別人的眼鏡絕對不適合你戴,不可借用別人的眼鏡。
8.眼鏡請勿放置於高溫下,以免損壞眼鏡,特別是塑膠光學鏡片。
 眼科用藥須知及日常保健
正確的使用眼藥水(膏)的步驟: 



a.點眼藥水(膏)前要先洗手,以免經手指接觸而傳染。
b.頭部儘量後仰或平躺。
c.將下眼瞼下拉與眼球分開。
d.將眼藥水(膏)點在結膜穹窿內。眼藥水點一至二滴即可,眼藥膏約擠出一公分長。(注意)眼藥水(膏)瓶嘴不可以接觸到睫毛或眼睛,以防藥水(膏)瓶受污染。
e.閉上眼睛至少五分鐘,或以手只輕按壓內眼角處的上、下淚小管至少兩分鐘。 
f.以紙巾或毛巾將流至眼睛周圍之眼藥水(膏)或淚水擦拭乾淨。
g.若需點兩種以上眼藥水時,間隔需五至十分鐘再點第二種眼藥水。
h.點完眼藥水(膏)有可能手指會沾上藥水或淚水,最好能再洗手。
眼藥水(膏)之保存: 
a.放置在陰涼避光之處,排除直射日光、高溫、多溼三個惡劣條件。因為藥品多由化學物質製造而成,若長時間放置在上述惡劣環境中,成份會起變化,降低效力,甚至變質為有害物質。
b.放冰箱之眼藥水(膏)勿放在冷凍庫內。
c.眼藥水(膏)開啟後,應按指示使用,並在三個月內丟棄。有些不含防腐劑或特殊成份的眼藥,最好能儘速使用完畢。(一個月內)
d.沒有開啟的眼藥水(膏),會註明使用期限,一般為二至三年,若超過期限仍未開啟使用,仍應丟棄不用。
e.眼藥水(膏)若顏色有變化或有異味,有外來顆粒或混濁沉澱物,是變質的證據,絕不可再使用。
f.定時(每個月)檢視所有眼藥,只要曾經用過,即使未用完,最好以三個月為一單位,全部換過。(換季~ 換眼藥)
結語:
眼科用藥守則: 
(1)點藥前後不忘洗手。 
(2)點藥前要先確認使用的是正確的眼藥,並明瞭正確的用法及用量。 
(3)懸浮劑眼藥使用前要先搖均勻。 
(4)先點眼藥水,後點眼藥膏。 
(5)眼藥的瓶嘴勿接觸到睫毛或眼睛,以防受污染。點完眼藥,立刻蓋上瓶蓋。
(6)點兩種以上眼藥水需間隔五分鐘以上。 
(7)點完眼藥水後,需閉眼五分鐘或以手指按壓眼內角處二分鐘。 
(8)適當的貯存眼藥,避免日光直射、高溫及潮溼。 
(9)勿用來路不明及標示不清之眼藥。 
(10)勿用過期或變質的眼藥。 

(11)勿亂用成藥。 
(12)戴隱形眼鏡時,勿點眼藥,除非經醫師允許。 
(13)勿在昏暗不明或匆促情況下點藥。 
(14)點完藥有不適反應,應儘速求醫。
電腦使用健康手冊

眼茫茫視差超過200度 當心弱視斜視

兩眼視力度數差距超過200度以上,千萬別輕忽。醫師表示,「雙眼不等視」會影響視力以及立體感,兩邊度數差太多,還可能造成複視與頭暈,也是兒童造成弱視以及斜視的重要原因,七歲前是黃金治療期,至於成人可選擇適當矯正方式,改善視差問題。(徐韻翔報導) 

無論雙眼近視、遠視,或是單眼近視、另一隻眼遠視等,只要兩隻眼睛的度數相加減,超過200度以上,例如左眼近視500度、右眼卻只有近視200度,就是 雙眼不等視,書田診所眼科主任廖士傑表示,如果又有散光來搗亂會更嚴重,長期置之不理,特別是孩子,可要小心弱視找上門。「七歲前視力在發育,度數高的視 力變差,發育階段沒有適當刺激,會變成『懶惰』的眼睛,視力穩定後,度數高的眼睛視力發育會異常,戴眼鏡也無法矯正到正常度數。」 

此外,兩眼度數相差過多,廖士傑說,戴上眼鏡時不但會造成頭暈,還會影響視力,此外,還有立體感變差的問題,雖然嘗試以單眼看物體似乎很清楚,但應該要兩眼共視還能清楚,才能判斷遠近,否則在活動時,或是在路上走路開車,都有潛在危險。 

要改善不等視問題,不同年齡可把握不同治療原則,廖士傑表示,7歲前要特別注意弱視的預防,配鏡加上遮眼弱視訓練,7到18歲則可著重視力矯正,適時搭配 隱形眼鏡,18~40歲度數穩定後,除戴眼鏡外,可考慮屈光雷射矯正手術,40歲後,眼睛開始老化,會建議配兩付眼鏡,一付看遠、一付看近,小心複視造成 頭暈、噁心等症狀。 

醫師呼籲,七歲前把握黃金治療期,可降低弱視發生率,改善立體感發育,隨年齡增長,及早適當矯正才能改善視力品質。  

知識篇:
眼睛的構造及功能 護眼小方法
使用電腦篇 點眼藥水的方法
望遠眺望實施辦法 東門視力保健衛教影片
兩眼視差大 孩童易跌倒

視力保健書面宣導資料

視力保健實施方式含教室測光 老師,請將我小孩安排做前面--別當高度近視眼的幫兇家長
正確執筆方法及寫字姿勢要領 東門視力保健海報與照片展
一年級篩檢立體圖 暑假打電動 開學近視惡化
戴眼鏡 度數其實不會加深 使用散瞳劑的同學,請配戴適宜得太陽眼鏡保護眼睛
近視童漸多 視力保健須靠家長叮嚀 眼鏡公主繪本志工媽媽協助
您知道越小得近視越容易有眼睛的併發症嗎? 健康和教育一樣重要8908  請重視複檢的重要性--護理師雅琳阿姨
 視力保健錯誤觀念  孩子近視了怎麼辦?何謂假性近視?/健康與營養/家庭與生活/親子天下-健康與營養-家庭與生活
 深色太陽眼鏡會傷眼? - 康健雜誌45期  
 
  101學年視力保健業務推行請點我--雅琳阿姨
 一位東門家長寄給我的信與家長分享

視力保健有獎徵--隱藏版 僅雅琳阿姨辦活動使用 

蝶影東門走出室外讓眼休息--衛生組 

 

  

 

 
 
 
1031027公告校網歷年88-103學年東門裸視不良視力比較  89-103學年東門推動的視力保健請點我
 
 

計畫預期成效

1、平均裸視視力不良率下降至46%。

2、矯視視力不良率比前一年度下降1%。

3、學生平均就醫率達95%。

4、學生每天使用電腦、看電視及玩電動不超過2小時的比率能增加2%。

5、學生每次使用電腦、看電視及玩電動30分鐘休息10分鐘比率能增加2%。

6、學生天天戶外遠眺120分鐘比率能增加2%。

1030402彭秀英教授視力簡報-雅琳阿姨當日有徵求同意放網頁宣導

 

【兒童健康】搶救孩子的視力!家長必知的近視公式 « BabyZoo 親子英文Blog

 

 

                    

 獎勵視力、口腔複檢回條率班級導師

   
 
東門足跡:

教育部【101學年度學幼童視力保健執行計劃】- 視力保健Q&A 

101學年一年級10/11二年級12/7視力保健宣導暨志工團愛眼操 請點我

99學年新竹市東門視力三年1000518實施成果播放用途

 

 1011115動態閱讀--中低年級請觀賞卡通篇,高年級請觀賞

1011115 全校動態閱讀----更多照片請點我
感謝導師指導
感謝導師指導,低年級--衛生組芝芬師拍攝、中年級健康中心拍攝、高年級604小義工協助拍攝
 
    

 視力保健宣導影片-兒童篇

縮圖

  縮圖

視力保健宣導影片-古人篇 、適當照明

縮圖

視力保健宣導影片-正確執筆篇

縮圖

視力保健宣導影片-照相機篇

縮圖

視力保健宣導影片-漫畫書篇

縮圖

視力保健宣導影片-怎麼辦篇

縮圖

視力保健宣導影片-亮晶晶篇

縮圖

視力保健宣導影片-正常作息篇上傳者

縮圖

視力保健宣導影片-3D篇

縮圖 

視力保健宣導影片-望遠眺望篇

Thumbnail 新竹市東門國小元培科技大學980318

Thumbnail 新竹市東門國小學生跳愛眼操980226

Thumbnail新竹市東門國小視力保健戲劇--志工媽媽NO1

Thumbnail 新竹市東門國小視力保健戲劇--志工媽媽NO2

 兒童視力保健  感謝東門故事媽媽協助宣導 

一、環境:多接觸大自然、多看遠方綠色景物

 二、姿勢、場所: 

  1. 1.   看書寫字時,桌椅高度必須按身高調整。
  2. 2.   姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以30-40公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。
  3. 3.   燈光宜從左上方照射且光線要充足。
  4. 4.   不看字體太細小或模糊的印刷。
  5. 5.   不要在晃動的車廂內閱讀。 

三、時間: 

  1. 1.  連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。  3010
  2. 2.   每天放學後在家用眼力時間(含看書、寫字、電視、電腦、小說、電動玩具、鋼琴‧‧‧等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。

 四、電視: 

  1. 1.   眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。
  2. 2.   看電視時,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續看電視絕對不可超過1小時以上。
  3. 3.   看電視時,室內仍須亮起燈光。

 五、電腦: 

  1. 1.   每工作半小時須休息5-10分鐘。
  2. 2.   裝置隔濾鏡以防止反射光。
  3. 3.   電腦背後應有最少1公尺的空間,且背景彩色柔和,可供視線暫時離開螢幕休息。
  4. 4.   電腦螢幕位置應在視線10至20度之間且與眼睛距離在60-70公分之間。
  5. 5.   每天使用時間不宜超過4小時。 

六、營養: 

  1. 1.   均衡飲食,不挑食。
  2. 2.   經常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。 

七、運動:多做戶外運動。 

八、保健:視力須定期接受檢查,若須配戴眼鏡,應依眼科醫師處方才可裝配。 

東門健康中心網站:東門/學校簡介/健康中心<含故事媽媽園地>/健康中心業務 

※討論視力保健活動劇劇本 

Thumbnail新竹市東門國小視力保健NO3--卡通宣導影片

Thumbnail 新竹市東門國小視力保健NO4--卡通宣導影片

 志工媽媽視力健身操 ,歡迎班級及居家親子一起來跟著動動喔

 

 學齡前斜弱視篩檢

愛眼健康操

高度近視的可怕 一位大姐姐的痛苦


近視帶來的痛苦
向近視say sorry1

新聞挖挖哇:眼睛作怪問題多(1/8)

1061020視力複檢「沒找醫生檢查」要懲處 家長怒│TVBS新聞網

校護協進會接受受TBVS電訪,談

1.台北市大直與大同高中,催視力回條 懲處事件,
我的回˙答是--103年政策改變,要求裸視<0.9一律發單
以高中職進80%的視力不良率,也要全面發單,104-105年最嚴重
縣府補助款與統合視導掛勾,就醫矯治率越高,縣市政府的到的補助款就越高,90-90%的就醫率壓著健康中心---發單在發單
成為轉介中心
所以,我們在104-105年召開記者會接露,也在會議中不斷的說明,該讓校園回歸預防主體,就醫權還給家長
再105年時,縣府補助款已經與統合視導脫鉤,現在應該有較改善,但有些縣市還將它與健促指標綁在一起,故仍存在
希望這些縣市應該改進

2.台北市聽說有考績20%歸給衛生局打,是怎回事
這是縣市單行法規,就會要求健康中心催單,造成此現象
這是不對的,該尊重專業,不可以用考績綁業績

3.我還強調----今年5 月拜會教育部部長時˙,我們要求中央視力保健計畫不應該由醫療院所承包,往醫療走
該回到校園預防主體才對

東門自製視力保健宣導影片--故事團演出 約18分鐘

  NO1

 

  NO2

 

1030306雅琳阿姨--可上下左右看的護眼操 但不可以按摩式的護眼操喔!

分享了健康九九網站--忘拔放大片易得乾眼症 ⊙﹏⊙長時間盯著螢幕,容易導致用眼過度、雙眼乾澀,增加罹患乾眼症的機率,尤其是喜歡配戴彩色放大片的,更要注意眼睛保養…詳情見http://ppt.cc/PF~e
一起跟著小編來緩解雙眼疲勞、乾燥與放鬆眼部肌肉~↖(^ω^)↗
 
1030321--3C螢幕的藍光,真的很傷眼⊙﹏⊙
3C螢幕的藍光傷害,常是日積月累的慢性傷害,容易讓人「無感」,失去戒心,等到出現明顯不適時,視網膜受到的光線傷害已十分嚴重,臨床就發現,包括白內障、老年性黃斑部病變等眼疾,已有年輕化趨勢,發病愈來愈早…詳情見http://ppt.cc/F4mu

*更多眼疾常識http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21565
 
 
你是不是也跟小編一樣,眼前有時會出現小黑點在眼前移動呢?

【飛蚊症】是玻璃體變化的現象,大多數是正常,不會消失,但日常少讓眼睛過度使用,可減少飛蚊現象。日常可以多攝取具有抗氧化的食物,並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養。40歲後可以適度補充營養品如葉黃素、玉米黃素…詳情見http://ppt.cc/3v6p
 
 【視力模糊 原來得了白內障???】
許多上了年紀的人會有白內障的困擾,影響視力,署立雙和醫院許紋銘副院長表示,眼睛的構造在眼球內面瞳孔之後有一塊水晶體,它的作用在於將光線聚焦於視網膜上,形成清晰的影像。水晶體本來是清澈透明的,如果變為混濁時,會阻擋部分或全部光線透過,造成視覺模糊,這種情形即稱為「白內障」。除了最常見是因為老化之外,其他像是眼睛受傷、眼睛或身體的疾病、遺傳或先天異常等,都可能導致白內障發生。…詳情見http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=756&DS=1-life
 
【用手機看影片,小心黃斑部病變】
用手機上網飆看韓劇,當心「磨」掉了眼睛健康!手機的有害藍光更會引發黃斑部提早老化或病變,想要好好保護靈魂之窗,就要改變使用手機的時間和習慣。
了解更多
 

【當期最新.健康家庭】「眼球操」真能讓你丟掉眼鏡?--親子天下

近來號稱可回復視力的「眼球操」超夯,相關書籍盤據排行榜;書賣得好,坊間也出現「眼球運動」課程,一個療程從數千元到一、二十萬元都有。為了孩子的視力,即使再貴,不少家長咬著牙,還是把錢掏出來了。

但是這些效果真的有用嗎?眼科醫師帶領你一一破解眼球操迷思…

 
 
 
【乾眼症】指因淚液「質」、「量」異常所引起的眼球表面過度乾燥症狀。

如何預防乾眼症?
.睡眠充足不熬夜。
.飲食均衡不偏食。
.適當休息勿疲勞。
.眼睛不適速就醫。

資料來源:臺北市政府衛生局-【乾眼症預防手冊】
http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=530
 

這是很好的黃斑部功能測試哦! 看你有多能分辨顏色!
http://112.124.100.147/color/?from=singlemessage&isappinstalled=0

1040124  18歲以下用3C逾半小時 父母要罰

1-16眼睛有問題
17-21有些問題
22-31好
32-36很好
37-41更好
42超級好

許多家長在公共場所為了讓孩子乖乖安靜不要吵鬧,會將手機或平板電腦給孩子,點開遊戲或影音檔之後,孩子就相當專注且安靜,倚靠3C產品做為保母,陪伴孩子的家長越來越多,但在專家眼裡看來,這對孩子是一連串的傷害

九十九學年推廣

    990924收文--學幼童視力保健三年計畫990527     教育部委外計畫網
九十八學年推廣
九十七學年推廣
九十六學年推廣
一、日期及時間: 96年 11月16日中午12時30分至13時20分止
二、地點:本校急救教室
三、對象:3-6年級健康小天使
四、主講人:護理師 記錄:護理師
五、衛生教育主題:如何預防近視
六、衛生教育內容概要:
1.了解近視是後天環境造成。
2.目的教導孩子如何護眼。
九十六學年推廣
九十五學年推廣
教育部視力保健計劃五年計畫  網頁 、 加強學童視力保健五年計畫〈核定本88-93年〉
學〈幼〉童視力保健實施計畫960801-981231

小朋友來看東門志工媽媽眼的視力保健戲劇影片喔!你收到視力保健不良通知單嗎?新竹市東門國小量身高體重流程 

視力檢查結果合格不一定沒問題,檢查時瞇眼、猜測、背誦均會影響檢測的結果,準確的篩檢仍需由眼科醫師的科學儀器來檢查。此次檢查結果雖未達視力不良標準,仍建議您持單至眼科醫師處複檢,以期早期發現早期防治。

遏止視力繼續惡化:

  1. 閱讀寫字的環境有明亮光源。
  2. 隨時糾正錯誤的姿勢,包括看電視。
  3. 是否需要配鏡治療及增加配鏡的度數,應由眼科醫師來決定。
  4. 發現瞇眼、揉眼、歪頭、斜眼等視力不良徵象時請盡速就醫檢查。 

有關低年級課間操,愛眼操與跳繩每日五十下實施說明。980223

--抱歉,95學年製片,技術不純熟影片不佳,他日再重新製片
接獲家長電話反應,因近視配戴眼鏡孩子被同學取笑,請老師再行機會教育
多內容請點
會收到視力不良通知單的對象:裸眼視力﹝不戴眼鏡﹞--任一眼<=0.8以下,矯正視力﹝戴眼鏡﹞---任一眼<=0.5以下疑似配鏡不良
視力保健家長常見的疑問---東門視力保健宣導網頁請點我       暑假剛過完 近視為何加深了  如何正確配眼鏡及家長通知單

Thumbnail  新竹市東門國小元培科技大學980318

Thumbnail  新竹市東門國小學生跳愛眼操980226

 

    

1060913到班補做立體圖檢查

高度近視宣導影片-一位媽媽切身之痛;輕忽校方視力不良通知單未複檢....校網

  

 

高年級請觀賞

「誰偷走我的光?」眼科醫師都一直恐嚇我們....高度近視防治宣導影片校網

 

 平板電腦不離身 視力大退步-民視新聞 

整天盯電腦 眼睛過勞死年輕化

校正近視新招,角膜塑形?--不能治療近視僅是減少白天不需戴眼鏡

正確配戴隱形眼鏡廣告

 健康配戴隱形眼鏡首重良好習慣

 

夏日慎選太陽眼鏡灰棕色最佳

全台70萬學童近視 小一生佔1成 1010325 

  中低年級

30S - CF - 護眼探員勇闖快樂島—打擊惡視力

 護眼探員勇闖快樂島—打擊惡視力

創作者介紹

新竹市東門國小健康中心

tmpst0146 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()